30대 임산부 오가닉산 유기농 애사비 혈당영양제 임신성당뇨 초기증상 임당극복기

오늘은 임신성 당뇨로 고생하고 있는 30대 임산부로서,

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임산부 혈당 관리와 임신성 당뇨 초기 증상,

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그리고 임당 극복기에 대해 이야기를 나눠보려고 해요.

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하… 임신하고 나서 몸이 너무 피곤하고 기운이 없더니…

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결국 오늘 병원에서 임신성 당뇨 증상을 확정 받았어요. 😢


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주변에서 임신성 당뇨 증상이

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심하지 않다는 이야기를 많이 들어서 저도 괜찮겠지 했는데,

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저는 유독 피로감이 심하게 느껴지더라고요.


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임신성 당뇨 초기 증상

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임신 초기부터 먹덧이 심해서 먹고 싶은 게 너무 많았어요.

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그런데 이제부터는 식단 조절을 철저히 해야 한다니

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눈앞이 깜깜해요.

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특히 요즘처럼 더운 날씨에는

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시원한 아이스크림이나 달달한 과일이 간절하지만,

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이제는 참고 견뎌야겠죠. 🍦🍉

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임신성 당뇨 증상은 주로

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피로감, 갈증, 어지러움 등이 있어요.

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저도 한 번씩 어지럽거나 머리가 핑 돌기도 하고,

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갈증이 나서 물을 자주 마시게 되더라고요.

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게다가 오늘 아침에 세수하다가 거울을 봤는데,

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눈 주변에 기미가 잔뜩 올라왔어요.

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여름 임산부로서 정말 쉽지 않네요.

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임신 전에도 체중이 좀 나가는 편이라

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담당 선생님께서 걱정이 많으셨는데,

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요즘 잘 먹어서 초반에 빠졌던 살이 도로 올라왔어요. 😥

​

임산부 당뇨가 걱정이었는데,

​

현실이 되니 당황스럽기도 하고요.




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임신성 당뇨란?

임신성 당뇨는 당뇨병 이력이 없는 여성이

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임신 중에 처음 발견된 당뇨병을 말해요.

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고혈당의 정도와 무관하며,

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주로 임신 24~28주 사이에 검진을 통해 발견됩니다.

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검사 방법으로는 경구 당부하 검사가 있으며,

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포도당 음료를 마시고 일정 시간마다 혈당을 측정하는 방식이에요.

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임신성 당뇨의 원인은 태반에서 분비되는

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호르몬들이 인슐린 작용을 방해하기 때문이에요.

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여러 이유로 인해 필요한 인슐린을

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충분히 분비하지 못하면 임신성 당뇨가 나타나게 됩니다.

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임산부 혈당 관리와 임당 극복기

​

임신성 당뇨 진단을 받은 후에는

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철저한 혈당 관리가 필요해요.

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저는 매일 아침 공복 혈당을 체크하고,

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식후 1~2시간 후에도 혈당을 측정하고 있어요.

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하루에 몇 번씩 피부에 바늘을 찔러 피를 뽑는 고통이 크지만,

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건강한 임신을 위해서는 꼭 필요한 과정이에요. 💪

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임당 극복을 위한 식단

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임당 극복을 위해서는 철저한 식단 관리가 필요해요.

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저는 다음과 같은 식단을 유지하고 있어요.

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아침식사: 통곡물 빵 한 조각, 삶은 달걀, 저지방 우유 한 잔

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간식: 당근 스틱과 후무스

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점심식사: 현미밥, 닭가슴살 샐러드, 드레싱은 레몬즙과 올리브유

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오후 간식: 사과 한 조각

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저녁식사: 구운 생선, 브로콜리, 고구마

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저녁 간식: 무가당 요거트

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이런 식단을 유지하면서 혈당을 꾸준히 체크했어요.

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처음엔 힘들었지만, 점차 익숙해졌답니다.

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특히, 식후 30분 걷기 운동도 큰 도움이 되었어요. 🏃‍♀️🍏

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임산부 혈당 영양제 선택

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임산부 당뇨 관리를 위해 혈당 영양제도 도움이 돼요.

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저는 오가닉산 유기농 애사비 사과초모식초 알약을 선택했어요.

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하루 두 알로 간편하게 혈당 관리를 챙길 수 있어서 정말 편했어요.

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사과식초 향이 은은하게 나서 먹기에도 부담 없고,

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알약 크기도 작아서 한 번에 두 알 삼키기도 쉬웠답니다. 🍎

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나의 극복기

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처음 임신성 당뇨 진단을 받고 많이 당황했지만,

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꾸준한 관리와 노력으로 극복할 수 있었어요.

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임산부 당뇨는 적절한 관리와 식단,

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운동으로 충분히 극복할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.

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여러분도 건강한 임신을 위해 꾸준한 노력을 기울이시길 바랍니다. 💕