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30대 임산부 오가닉산 유기농 애사비 혈당영양제 임신성당뇨 초기증상 임당극복기

lolve 2024. 8. 26. 15:48

오늘은 임신성 당뇨로 고생하고 있는 30대 임산부로서,



임산부 혈당 관리와 임신성 당뇨 초기 증상,



그리고 임당 극복기에 대해 이야기를 나눠보려고 해요.



하… 임신하고 나서 몸이 너무 피곤하고 기운이 없더니…



결국 오늘 병원에서 임신성 당뇨 증상을 확정 받았어요. 😢




주변에서 임신성 당뇨 증상이



심하지 않다는 이야기를 많이 들어서 저도 괜찮겠지 했는데,



저는 유독 피로감이 심하게 느껴지더라고요.




임신성 당뇨 초기 증상



임신 초기부터 먹덧이 심해서 먹고 싶은 게 너무 많았어요.



그런데 이제부터는 식단 조절을 철저히 해야 한다니



눈앞이 깜깜해요.



특히 요즘처럼 더운 날씨에는



시원한 아이스크림이나 달달한 과일이 간절하지만,



이제는 참고 견뎌야겠죠. 🍦🍉






임신성 당뇨 증상은 주로



피로감, 갈증, 어지러움 등이 있어요.



저도 한 번씩 어지럽거나 머리가 핑 돌기도 하고,



갈증이 나서 물을 자주 마시게 되더라고요.



게다가 오늘 아침에 세수하다가 거울을 봤는데,



눈 주변에 기미가 잔뜩 올라왔어요.



여름 임산부로서 정말 쉽지 않네요.






임신 전에도 체중이 좀 나가는 편이라



담당 선생님께서 걱정이 많으셨는데,



요즘 잘 먹어서 초반에 빠졌던 살이 도로 올라왔어요. 😥



임산부 당뇨가 걱정이었는데,



현실이 되니 당황스럽기도 하고요.








임신성 당뇨란?

임신성 당뇨는 당뇨병 이력이 없는 여성이



임신 중에 처음 발견된 당뇨병을 말해요.



고혈당의 정도와 무관하며,



주로 임신 24~28주 사이에 검진을 통해 발견됩니다.



검사 방법으로는 경구 당부하 검사가 있으며,



포도당 음료를 마시고 일정 시간마다 혈당을 측정하는 방식이에요.



임신성 당뇨의 원인은 태반에서 분비되는



호르몬들이 인슐린 작용을 방해하기 때문이에요.







여러 이유로 인해 필요한 인슐린을



충분히 분비하지 못하면 임신성 당뇨가 나타나게 됩니다.



임산부 혈당 관리와 임당 극복기



임신성 당뇨 진단을 받은 후에는



철저한 혈당 관리가 필요해요.



저는 매일 아침 공복 혈당을 체크하고,






식후 1~2시간 후에도 혈당을 측정하고 있어요.



하루에 몇 번씩 피부에 바늘을 찔러 피를 뽑는 고통이 크지만,



건강한 임신을 위해서는 꼭 필요한 과정이에요. 💪



임당 극복을 위한 식단



임당 극복을 위해서는 철저한 식단 관리가 필요해요.



저는 다음과 같은 식단을 유지하고 있어요.



아침식사: 통곡물 빵 한 조각, 삶은 달걀, 저지방 우유 한 잔



간식: 당근 스틱과 후무스



점심식사: 현미밥, 닭가슴살 샐러드, 드레싱은 레몬즙과 올리브유



오후 간식: 사과 한 조각



저녁식사: 구운 생선, 브로콜리, 고구마



저녁 간식: 무가당 요거트



이런 식단을 유지하면서 혈당을 꾸준히 체크했어요.



처음엔 힘들었지만, 점차 익숙해졌답니다.



특히, 식후 30분 걷기 운동도 큰 도움이 되었어요. 🏃‍♀️🍏




임산부 혈당 영양제 선택



임산부 당뇨 관리를 위해 혈당 영양제도 도움이 돼요.



저는 오가닉산 유기농 애사비 사과초모식초 알약을 선택했어요.



하루 두 알로 간편하게 혈당 관리를 챙길 수 있어서 정말 편했어요.



사과식초 향이 은은하게 나서 먹기에도 부담 없고,



알약 크기도 작아서 한 번에 두 알 삼키기도 쉬웠답니다. 🍎



나의 극복기



처음 임신성 당뇨 진단을 받고 많이 당황했지만,



꾸준한 관리와 노력으로 극복할 수 있었어요.



임산부 당뇨는 적절한 관리와 식단,



운동으로 충분히 극복할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.



여러분도 건강한 임신을 위해 꾸준한 노력을 기울이시길 바랍니다. 💕