내돈내산
식후2시간혈당160 고지혈증영양제 추천
lolve
2024. 12. 12. 15:23
저는 요즘 식후 혈당 때문에 걱정이 많았답니다.
특히 식후 2시간 혈당이 160까지 올라가면서,
본격적인 관리가 필요하다는 걸 느꼈어요.
고지혈증까지 동반되면서
건강을 위한 대책이 절실했는데,
그 과정에서 알게 된 여주정과 고
지혈증 영양제가 제게 큰 도움이 되었어요!
이번 글에서는 제가 직접 경험한 여주정 고지혈증 관리
꿀팁을 공유할게요. 😊
1. 식후 2시간 혈당, 왜 중요할까요?
먼저, 식후 2시간 혈당이란
식사 후 2시간이 지난 시점의
혈당 수치를 말해요.
일반적으로 90~140mg/dL가 정상 범위인데,
이를 넘어가면 당뇨 전단계나
혈관 건강 이상을 의심할 수 있어요.
혈당 스파이크는 고지혈증, 당뇨병, 심혈관 질환으로
이어질 수 있기 때문에 반드시 관리가 필요하답니다.
저도 처음에는 혈당 160이라는
숫자를 보고 당황했지만,
여주정을 꾸준히 섭취하면서
조금씩 안정된 수치를 되찾을 수 있었어요. 🌱
2. 여주란?
여주는 '쓴 오이'라는 별명을 가진 식물로,
혈당 조절에 탁월한 효능을 가지고 있어요.
특히 태국과 인도 같은 나라에서는
전통 약재로 오랫동안 활용되고 있답니다.
✅ 여주의 주요 성분과 효능
카란틴(Charantin): 췌장의 베타세포를 활성화하여 인슐린 분비를 촉진.
P-인슐린(식물 인슐린): 체내 포도당 흡수를 돕고 혈당을 안정화.
모모르데신: 여주의 쓴맛을 내는 성분으로, 콜레스테롤 개선과 장 건강에 도움.
비타민 C: 항산화 효과와 면역력 강화에 기여.
여주를 꾸준히 섭취하면
혈당과 혈중 지질을 동시에 관리할 수 있어,
고지혈증 동반 환자들에게도 추천할 만해요.
하지만 여주정은 혈당 조절에 특화된 제품이고,
고지혈증 영양제와 병행하면 더 효과적이랍니다!
3. 여주정 혈당과 고지혈증 동시에 잡다
저는 혈당 관리의 첫 단계로 여주정을 선택했어요.
여주즙도 좋지만, 여주정은
간편하고 쓴맛 없이 먹을 수 있다는 점이
가장 큰 장점이에요.
특히 일상에서 쉽게 섭취할 수 있어
꾸준한 관리에 딱이더라고요.
✅ 여주정 섭취 방법
복용법: 하루 2~3회, 식사 후 물과 함께 섭취.
장점: 휴대가 간편하고, 쓴맛이 없어 누구나 쉽게 섭취 가능.
✅ 여주정 효과
1주 차: 식후 혈당 변화는 크지 않았지만, 몸이 가벼워지는 느낌을 받았어요.
3주 차: 식후 혈당이 점차 안정되며, 140대로 내려왔어요. 피로감도 줄어들었답니다.
고지혈증: 여주 자체의 효능으로
콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있지만,
고지혈증 영양제와 병행하는 것이 더 효과적이었어요.
