웨딩다이어트 10일 아침 식단 다이어트보조제 추천

웨딩다이어트 10일 아침 식단 다이어트보조제 추천

 

 

이불 속이 너무 따뜻해서 아침에 한 번 일어났다가

다시 눕고 말았어요. 결국 지각했네요. ㅎ

 

결혼식 준비하면서
드레스 입었을 때 군살 안 보이게 하려고
진짜 열심히 다이어트했어요.

저는 시간이 많지 않아서
딱 10일 집중 루틴으로 승부 봤는데요,
정말 놀랍게도 -5kg 감량에 성공했어요!

그때 제가 먹은 아침 식단,
함께 챙긴 보조제까지
하나도 빠짐없이 공유해볼게요.

📌 급하게 살 빼야 했던 이유
처음 웨딩드레스 피팅 갔을 때,
거울에 비친 제 모습 보고 충격 먹었어요.
상체에 붙는 드레스였는데
복부랑 옆구리 살 때문에 라인이 안 살아나더라고요.

그날 집에 와서
바로 다이어트 계획 짰어요.
운동까지 하기엔 시간이 부족해서
식단 + 보조제 루틴 위주로 짰고,
효과는 진짜 대만족이었어요.

🥗 아침 식단은 이렇게 구성했어요
1~3일차
완전 기본 식단이었어요.

삶은 계란 두 개

오이랑 방울토마토

닭가슴살 슬라이스

블랙커피 or 보이차

처음 3일은 배고픔도 있었고
그냥 몸이 무겁고 지치는 느낌이었어요.
하지만 4일차 넘어가니까 달라졌어요.

4~7일차
식단에 약간 변화 줬어요.

단백질쉐이크 (물에 타서)

견과류 한 줌

삶은 고구마 반 개

그리고 아침 공복에 보조제 섭취 시작!

이때부터 붓기가 눈에 띄게 줄었어요.
얼굴 라인도 정리되고
복부 팽창감도 싹 사라졌어요.

8~10일차
몸이 꽤 적응했을 땐
살짝 더 든든하게 먹었어요.

베이글 반쪽 + 스크램블에그

사과 조금

유산균 or 요구르트

좋은습관 레조 베르가못 90 폴리페놀 꾸준히 섭취

오히려 식단을 조금 챙겨 먹으니까
몸에 무리도 덜 가고
살도 더 잘 빠졌어요.

🍋 제가 챙긴 다이어트 보조제는?
이건 진짜 저만 알고 싶었어요.
그만큼 만족도가 높았거든요.

바로 좋은습관 레조 베르가못 90 폴리페놀이에요.

이탈리아에서 자라는
베르가못이라는 열매에서 추출한 원료인데요,
폴리페놀 성분이 풍부해서
지방 분해와 체지방 감소에 도움이 된다고 해요.

특히 내장지방 빼는 데 효과적이라고 해서
저처럼 뱃살 집중 다이어트 할 분들께 추천이에요.

✅ 이 제품이 좋았던 이유
베르가못 추출물 함량이 높아서
하루 한 알만 먹어도 충분했어요.

1정당 베르가못 추출물이 540mg 들어있고,
폴리페놀도 110mcg로 고함량이에요.

속도 전혀 불편하지 않고
오히려 대변도 더 규칙적으로 나오더라고요.

게다가 같이 들어 있는
레몬밤추출물, 구아검가수분해물 성분도
속 편하게 도와줘서
공복에도 걱정 없이 먹었어요.

🧘‍♀️ 운동은 정말 최소한만!
시간도 없고 체력도 없어서
하루에 홈트 10분,
저녁엔 20분 정도 산책했어요.

땀 빼기보단
스트레스 받지 않고 루틴 유지하는 게 포인트였어요.

오히려 무리하게 운동했을 땐
폭식 유발되고 식단도 흔들리더라고요.

📉 10일 후 결과, 정말 감격
체중은 약 5kg 감량
복부 둘레는 눈에 띄게 줄었고
가장 놀랐던 건 체지방률이 떨어졌다는 거예요.

옷 핏도 달라지고
드레스 라인이 훨씬 예쁘게 떨어지더라고요.

심지어 친구들도
“살 빠졌지?”라고 다 알아봤어요.
그만큼 눈에 보이게 변화가 있었어요.

💬 다이어트하면서 좋았던 점
배가 편해서 아침에 개운하게 일어났어요

소화가 잘돼서 더부룩함이 사라졌어요

피부도 맑아지고 컨디션이 안정됐어요

그리고 무엇보다 식욕이 줄었어요

폭식이나 야식 생각이 별로 안 나니까
자연스럽게 식사량이 조절되더라고요.

굶는 다이어트는
에너지 부족해서 짜증 나고 지치기 쉬운데,
이건 활력도 유지되니까 일상생활도 문제없었어요.

✨ 이런 분들께 추천해요
웨딩 촬영, 결혼식 앞둔 예비 신부님들

급하게 살 빼야 하는 상황인 분들

뱃살, 내장지방 집중 관리하고 싶은 분들

굶지 않고 속 편한 다이어트 원하시는 분들

저는 10일이었지만
지금도 유지 식단 + 보조제 챙기면서
요요 없이 체중 잘 유지 중이에요.


굶지 않고
지치지도 않게
탄탄하게 라인 살리고 싶다면 꼭 해보세요!