공복혈당 낮추기 도전! 자연발효 사과식초 애사비스틱 후기

공복혈당 낮추기 도전! 자연발효 사과식초 애사비스틱 후기

 

 

퇴근하면서 이어폰 꽂고 걷는데
딱 그 타이밍에 좋아하는 노래 첫 소절
뭔가 세상 분위기랑 잘 어울려서
혼자 감정 몰입ㅋㅋ
거울창에 비친 내 모습 보면서
괜히 뮤비 주인공 느낌도 나고
그 노래 하나 덕분에
오늘 하루가 영화처럼 마무리됐어요

 

요즘 유난히 피곤하다 느끼는 분... 저만 아니죠?

아침에 눈뜨기도 버겁고
커피 마셔도 멍~한 상태 유지
밥만 먹으면 눈꺼풀이 자동으로 닫히는 수준...

‘다들 이런가?’ 싶었는데
이게 며칠이 아니라 계속 그러더라구요

괜히 불안해져서 병원 가서 피검사 했는데...
헉, 공복혈당 수치가 105

아직 당뇨는 아니지만, 경계선이래요

의사 선생님 말로는
‘지금은 당뇨는 아니지만, 이대로 두면 위험할 수 있다’며
공복혈당장애라는 단어를 꺼내셨는데
그 말 듣는 순간 진짜 찜찜하고 걱정되더라구요ㅠ

그래서 그날 바로 결심했어요
지금부터라도 바꿔보자!

그래서 시작한 저속노화 식단 루틴

처음엔 좀 거창하게 느껴졌어요
비싸고 힘든 식단일 줄 알았거든요ㅋㅋ

근데 알고 보면 핵심은 간단해요!

✔ 혈당을 천천히 올리는 식사 패턴
✔ 몸속 염증 줄이고 항산화 돕는 재료 활용

저는 이렇게 먹고 있어요

🌅 아침
공복에 애사비스틱 한 포
→ 그 다음엔 귀리죽, 통밀빵+달걀+아보카도 등으로 가볍게

🍽 점심
단백질(닭가슴살, 두부, 달걀) + 데친 채소 한가득

잡곡밥(현미+귀리+렌틸콩) 한 공기

🍎 간식
아몬드 한 줌, 사과나 블루베리처럼
혈당 잘 안 올리는 과일 위주

🌙 저녁
야채 듬뿍 된장국 or 고구마+달걀
→ 너무 무겁지 않게 조절해요!

이 식단에서 제일 핵심은 바로 ‘애사비스틱’이에요

사실 처음엔 그냥 ‘식초겠지~’ 했는데
알고 보니 일반 식초랑 차원이 다르더라구요

좋은습관 넘버포 애사비스틱, 왜 다르냐면요?
✔ 프랑스산 유기농 사과 100% 사용
✔ 2200시간 이상 자연 발효
✔ 주정 없이 만든 진짜 사과초모식초

보통 식초는 ‘주정’이라는 알코올로 만든 인공 발효식초가 많은데,
애사비스틱은 유기농 사과를 껍질째 자연 발효해서 만든
천연 사과초모식초에요

이 발효 과정에서 생기는 **초모(Mother)**라는 게 핵심인데요

✅ 초모에는
발효균, 초산균, 미네랄, 유기산, 갈산, 클로로겐산 등
몸에 좋은 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있어요

✅ 초산 성분은
✔ 체지방 생성 감소
✔ 지방 연소 효소 촉진
✔ 포만감 유지에도 도움

그래서 다이어터들이 선호하는 이유가 있더라구요

원료도 깐깐하게, 인증도 확실하게

3년 이상 농약·화학비료 무사용 유기농 원료 사용

유기농 원료 95% 이상

HACCP 인증 + 유기가공식품 인증까지 완료

먹는 거니까 원료 하나하나 신경 쓴 점도 믿음직했어요

스틱형이라 진짜 간편해요

보통 병에 든 애플사이다비니거는
희석 비율 맞추고 따라야 해서 번거로운데,
애사비스틱은 1포=1회 섭취량으로 개별 포장

✔ 물이나 탄산수에 희석해서
✔ 식후 20분 이내 마시면 가장 효과적

저는 아침에 물에 타서 마시고
가끔 샐러드에 뿌려먹기도 해요ㅎㅎ
상큼하게 마무리되는 느낌 좋아요!

먹고 나서 느낀 변화는요?

✔ 밥 먹고 졸음 덜해짐
✔ 아침에 일어날 때 몸이 덜 무거움
✔ 피부 붓기 줄고 맑아진 느낌
✔ 속 편하고 피로도 확 줄었어요

사실 하루 이틀로는 모르는데
일주일쯤 되니까 체감이 오더라구요

결국 건강은 습관이더라구요

솔직히 전 원래 이런 거 잘 안 챙겨 먹는 사람이었는데
애사비스틱은 맛도 괜찮고 스틱형이라 간편하니까
저도 모르게 ‘하루 한 포’가 습관이 돼버렸어요ㅎㅎ

지금은 안 챙겨 먹으면 뭔가 허전할 정도예요

공복혈당 수치 걱정되시는 분들,
식사 후 피곤함 심한 분들
혹은 저처럼 식후혈당, 저속노화식단 시작하고 싶은 분들께
좋은습관 넘버포 애사비스틱 진심 추천드려요👍



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