식후 혈당스파이크 걱정될 때 에탄산 애사비로 관리하기

식후 혈당스파이크 걱정될 때 에탄산 애사비로 관리하기

 

 

집에서 세탁기 돌려놓고 넷플릭스 켰는데
그 타이밍이 너무 완벽했어요
빨래 돌아가는 소리 들리면서
적당한 볼륨으로 영화도 보고
간식까지 꺼내 놓으니까
그냥 세상이 제 편인 것 같은 느낌ㅋㅋㅋ
이게 바로 혼자만의 여유라는 생각 들었어요
이래서 주말이 필요한 거죠
이런 날은 일주일 내내 기억에 남더라고요~

아 평화롭다...

 

 

안녕하세요!

요즘 식후 혈당 수치에 관심 갖는 분들 정말 많죠
저도 건강을 챙기기 시작하면서
식후 혈당을 신경 써보게 되더라고요

단순히 밥만 덜 먹는다고 되는 게 아니라
식후 혈당이 얼마나 빨리 안정되는지
그 흐름을 보는 게 진짜 중요하다는 걸 알게 됐어요

먼저 기본적인 수치부터 짚고 갈게요

✔ 식후 1시간 혈당: 140mg/dL 미만이면 정상
✔ 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만이 정상,
140~199mg/dL이면 내당능 장애로 주의
✔ 식후 3시간 혈당: 대부분 140 이하로 회복되어야 정상

이 기준을 바탕으로
식후 내 몸이 혈당을 잘 조절하고 있는지
확인해보는 게 첫 번째예요

그럼 실제로 어떻게 관리하면 좋을까요?

1️⃣ 식단: 당지수 낮은 식품, 채소 섭취 늘리기
2️⃣ 식후 활동: 무리한 운동 말고 가볍게 산책 정도
3️⃣ 수분 섭취: 혈당 완화에 도움 되는 충분한 물 마시기

하지만 이렇게만으론 부족할 때가 있죠
특히 당 조절이 잘 안 되거나
폭식/단 음식 섭취가 잦은 분들이라면요

그래서 제가 꾸준히 챙기고 있는 게 있어요
바로 좋은습관 넘버포 애사비스틱이에요

이 제품은 유기농 사과초모식초를 주원료로 하는
액상 스틱 타입인데요

애사비에 들어 있는 아세트산이
식후 혈당 스파이크를 완화해주고
인슐린 민감도를 높여주는 데 도움을 준다고 해요

✔ 스틱형이라 간편하게 챙기기 좋고
✔ 신맛이 강하지 않아서 부담 없이 먹기 좋아요
✔ 무첨가 포뮬러: 착색료, 인공 감미료, 향료 無

저는 주로
▶ 아침 공복에 한 포
▶ 점심이나 저녁 후 탄산수에 타서
맛있게 마시는 편인데요

샐러드에 드레싱처럼 뿌려 먹는 것도 강추예요!
정말 활용도가 높아요

그리고 무엇보다
혈당 관리하면서 동시에 다이어트 보조,
소화 개선, 장 건강, 피로 회복까지
같이 챙길 수 있다는 게 이 제품의 강점이더라고요

꾸준히 먹으면서 느낀 건
식후 혈당 변동폭이 확실히 줄었다는 점이에요
포만감도 오래가고, 식후 나른함도 덜해졌고요

결론적으로
식후 혈당 관리에 스트레스받는 분들,
간편하게 시작해보고 싶은 분들께

좋은습관 넘버포 애사비스틱, 진심 추천드려요!

하루 한 포면 부담 없고,
관리 습관 하나 생기는 느낌이라
건강한 하루를 만들기 정말 좋아요

지금부터라도 식후 혈당,
꼼꼼히 챙겨보세요!