감기는 일반적으로 코감기,목감기,배탁감기로 분류되는데요.
감기에는 충분한 영양섭취와 휴식이 필수입니다.
오늘은 아이들이 감기에 걸렸을때 먹으면 좋은 음식들에대해
포스팅 해보도록할게요.
아이 감기에 좋은 음식
아이 감기에 좋은은 음식
파
파뿌리는 감기로 인해 오한이 나거나 코감기가 진행되어 기침이
시작 될때 사용하면 좋습니다.
파에는 비타민과 칼슘,철분 등이 풍부해서 위와 폐의 기능을 돕기에
평소에도 자주 섭취하면 감기를 예방하는 효과가 있습니다.
아이 감기에 좋은 음식
콩나물
몸의 열을 내리고 간기능을 회복시켜 감기를 다스리는데 효과적입니다.
감기로 기력이 약해졌을 때는 콩나물의 흰부분과 파의 흰부분을 넣고
끓인 물이 도움이 됩니다.
아이 감기에 좋은 음식
닭고기
단백질이 풍부한 반면 지방함량이 적고
소화가 잘 될 뿐 아니라 메티오닌과 니아신 성분이
풍부하여 피로회복과 혈액순환에 도움을 줍니다.
또한 가래 제거효과도 있어 목감기 치료에 효과적이라고 알려져있습니다.
아이 감기에 좋은 음식
호박
호박은 점막을 튼튼하게 하며 감기에 대한 저항력을 길러주는것으로
알려져있습니다. 몸을 따듯하게 해주는 효과도 있어 아이에게
냉증이 있다면 호박을 먹여주는것도 아주 좋습니다.
아기 감기에 좋은 음식
모과
아이 기침이 만성화됬을때 효험이 있고 구토, 설사, 신경통 등에도
효과가 좋은것으로 알려져 있습니다.
