입덧 증상
입덧 증상 냄새에 매우 민감해진다.
입덧이 시작되면 냄새에 매우 민감해져 음식냄새나 담배연기 등 특정냄새로인해 속이 메슥
거리거나 구토를 하게 됩니다.
입덧 증상 공복에 입덧 증상이 심해진다.
입덧 증상 식도에 통증이나 위통이 생길수 있다.
입덧 증상 때문에 심하게 구역질을 하면 위산이 식도로 역류하게 되고 이로 인해 식도에 통증
을 느끼거나 위통이 생길수 있습니다.
입덧 증상 윗배가 더부룩하거나 답답한 증상이 자주 나타난다.
임신성 호르몬으로 인해 위의 운동 기능이 저하되어 위장내에 음식물이 머무는 시간이 길어지고
위산이 많이 분비되고, 이로 인해 식사후 체한것같은 느낌을 받을수 있습니다.
입덧 줄이는방법
입덧줄이는방법 신맛이나 찬것을 이용한다.
입덧에 좋은 음식은 인산부마다 다릅니다. 일반적으로는 찬음식이나 신맛이 나는 음식을 먹으면
입덧이 가라앉게됩니다. 신맛은 피로를 덜어주고, 찬음식은 냄새를 덜어주기 때문입니다.
입덧줄이는방법 비타민B를 꾸준히 섭취한다.
비타민B는 신경전달물질인 도파민을 활성화해 임산부 입덧증상인 구토를 가라앉혀줍니다.
입덧줄이는방법 조금씩 자주 먹기.
입덧 증상은 공복일때 매우 심해집니다. 그래서 한번에 많은 양의 음식을 먹기보단 공복이
오지 않게 조금씩 자주 먹어주는것이 입덧줄이는데 효과적입니다.
입덧줄이는방법 물 자주 마시기.
입덧으로 인해 수분이 부족해지기 쉬워 수시로 물을 마셔주는것이 입덧증상을 가라앉히는데
좋습니다.
입덧줄이는방법 지압하기.
손바닥을 펴고 손목아래 7.5cm되는 지점을 다른 손의 엄지손가락으로 꾹 눌러줍니다.
지압을 할때는 한번에 5~10분정도가 적당하고 하루 3~4회 해주는것이 입덧줄이는데
효과적입니다.
