임산부 애사비 효능
사과식초 알약
혈당스파이크 확실하게!
낮출수있는 방법
저희 엄마가 당뇨를 앓고 있어서
저도 혈당 관리를
신경 쓰기 시작했어요
그래서 요즘은
혈당측정기로 식후 혈당을
체크하는 중이에요
공복 혈당은 괜찮은데
식후 혈당이 140 정도로
높게 나와서 걱정이었죠
이게 바로
혈당 스파이크에 해당되는지,
혈당 스파이크 기준이
어떻게 되는지 궁금했어요
식후 혈당이 높은 건
혈당 스파이크를 의미하는데요
혈당 스파이크는
식사 후 혈당이
급격히 상승하는 현상이에요
인슐린 저항성도 악화시키고
당뇨병 위험을 높이기 때문에
신경 써야 해요
저도 최근에
혈당 수치가 계속 높아서 불안했죠
직장에서
업무가 너무 많아지니
몸이 점점 피곤해졌어요 😩
퇴근 후 집에 와서
맥주 한 잔과 야식을 먹는 게
일상이 되었죠
그러다 보니 거울을 보면서
군살이 늘어난 게
확연히 느껴졌어요
젊었을 때는
별 문제가 없었는데
나이가 들면서
조금만 방심해도
살이 찌는 것 같더라고요
그래서 운동할 시간도 없고
건강하게 다이어트할 방법을
찾아야겠다고 생각했어요
그러던 중 직장 동료가
요즘 유행하는
혈당 다이어트와
로슐린 다이어트를 추천해주더라고요
이 다이어트 방법은
체중을 줄이는 것뿐만 아니라
혈당도 안정화시켜준다고 해서
관심이 생겼어요 🩺
로슐린 다이어트는
저탄수화물 식단을 통해
인슐린 분비를 최소화하고
혈당 변동을 줄이는 방법이에요
주로 저탄수화물 채소,
단백질, 건강한 지방을 섭취하고
정제된 탄수화물과
설탕을 피하는 것이 핵심이에요
이 다이어트는
혈당 스파이크를 예방하고
체중 감량에도 효과적이에요
혈당 관리는
단순히 체중 감량뿐만 아니라
장기적으로 건강을 유지하는 데
매우 중요해요
혈당 조절이 잘 되면
심장마비, 뇌졸중, 신부전, 망막증 등
만성 합병증의 위험을
줄일 수 있죠
일반적으로
식전 혈당은 80~130 mg/dL,
식후 2시간 혈당은 180 mg/dL 미만,
당화혈색소는 6.5% 미만으로
유지하는 것이 좋다고 해요
애사비를 검색하다가 발견했는데요
시중에 파는 코스트코 애사비,
데니그리스 애사비,
브래스 애사비는 냄새가 강하고
치아 부식 부작용이 있어서
먹기 힘들다는 의견이 많더라고요
그러던 중
좋은습관에서 판매하는
유기농 애사비를 알게 되었어요
이 제품은
알약 형태로 나와서
먹기 편하고
혈당 수치가 눈에 띄게
좋아졌어요 😊
애사비의 효능에 대해 알아볼까요?
애사비는
다음과 같은 효능을 가지고 있어요
소화 개선
애사비는 위산과 비슷한 산도를 지녀
낮은 위산 수치를
개선하는 데 도움이 돼요
소화 효소를 자극해
소화를 촉진하고
위산 분비를 도와
소화 불량이나
소화 문제를 완화해줘요
혈당 상승 억제
애사비는 당이 흡수되는 속도를 낮춰
혈당 수준을 안정화시키고
인슐린 민감도를 향상시켜요
이는 혈당 스파이크를 예방하고
당뇨병 예방에도 효과적이에요
체중 감소
발효 과정에서 생성되는 아세트산은
체내에서 에너지를 생성하고
지방 합성을 억제하며
지방 연소를 촉진해요
또한 탄수화물의
당 흡수를 억제하여
체중 감소에 도움을 줘요
면역력 강화
항균 및 항염증 특성으로
면역력을 강화해요
해독 효과
체내 독소를 제거하고
간 기능을 개선하는 데 도움이 돼요
피부 건강
항균력이 좋아
피부 관리에도 효과적이에요
애사비를 복용하면서
혈당 수치가
많이 개선된 걸 느꼈어요
알약 형태로 간편하게
복용할 수 있어서
바쁜 일상 속에서도
쉽게 실천할 수 있었죠
유기농 밀크씨슬,
바나바잎 추출물 등
다양한 유익한 성분들이 들어있어
건강 관리에
많은 도움이 되었어요
하지만 애사비를 섭취할 때
주의사항도 있어요
애사비 원액을 직접 섭취할 경우
식도나 위점막에
손상을 줄 수 있기 때문에
물 또는 탄산수에 희석하거나
음식과 함께 섭취해야 해요
하루 권장 섭취량을
넘지 않도록 주의하는 것이 좋죠
알약 형태의 애사비는
이러한 문제를 해결해주며
간편하게 복용할 수 있는 장점이 있어요
특히 좋은습관의 유기농 애사비는
유기농 원료를 사용해
더욱 안전하답니다
아침 식사 후,
점심 식사 후,
저녁 식사 후에
물과 함께 섭취하면 돼요
하루에 세 번,
식사 후에 복용하는 것이
효과적이며
이는 혈당 상승을 억제하고
인슐린 민감도를
개선하는 데 도움을 줍니다
애사비와 로슐린 다이어트는
혈당 수치를 안정화시키고
체중 감량에도 큰 도움을 줍니다
유기농 애사비는
다양한 효능을 가지고 있어
혈당 관리에 탁월한
효과를 발휘해요
좋은습관의 유기농 애사비를
복용한 후 혈당 수치가 크게
개선된 것을 느꼈어요
여러분도 건강한 생활을 위해
혈당 관리에 신경 써보세요
꾸준한 관리가 건강한 삶의 시작이랍니다 😊