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갱년기 여성 선물 추천 어버이날 천연 에스트로겐 석류즙 선물 갱년기 여성 선물 추천 어버이날 천연 에스트로겐 석류즙 선물 세탁기 돌리면서 잠깐 누웠는데 눈 떴을 땐 빨래가 3시간째 안 널려 있었어요ㅋㅋ 다시 돌리기엔 아깝고 그대로 널기엔 찝찝하고… 결국 돌렸습니다. 인생처럼요... 안녕하세요 여러분! 벌써 어버이날이 다가오고 있네요ㅎㅎ 매년 어버이날 선물 고르는 게 정말 고민인데요, 특히 엄마 선물이 제일 어렵더라고요ㅠㅠ 요즘 엄마가 50대 중반이 되시면서 갱년기 증상 때문에 힘들어하셨어요. 갑자기 얼굴이 화끈거리고 열감이 확 오르거나, 밤에도 잠을 자주 깨고, 이유 없이 우울해지기도 한다고 하시더라고요ㅜㅜ 이런 얘기 들을 때마다 진짜 속상했어요ㅠㅠ 그래서 갱년기에 좋은 게 뭐가 있을까 열심히 찾아봤는데요, 많은 분들이 석류즙을 추천하시더라고요! 알아보니까 석..
속쓰림 위염 증상에 좋은 위 건강 영양제 작약 효능 효과 속쓰림 위염 증상에 좋은 위 건강 영양제 작약 효능 효과 갑자기 날이 너무 더워져서 반팔 꺼냈는데 팔이 세상 하얘서 놀랐어요ㅋㅋ “이게 원래 내 피부였나?” 싶더라고요. 밖에선 뜨거운 햇살, 안에선 얼린 물 끌어안고 에어컨 앞에 앉아있습니다. 이 여름, 잘 살아남아야죠ㅎㅎ *저는 위가 예민한 편이라 평소에도 자주 속이 쓰리고 더부룩한 느낌이 있었어요. 특히 스트레스를 많이 받거나 기름진 음식, 매운 음식을 먹으면 위염이 심해져서 속이 타는 듯 아프고 힘들더라고요. 속쓰림이 심하면 밥 먹는 것도 힘들고, 특히 밤에는 속이 쓰려서 잠을 설치기도 했어요. 결국 병원에서 진단을 받아보니 만성 위염이라고 하셔서 위에 좋은 음식을 찾아보기 시작했어요. 제가 찾아본 결과, 작약이 위염이나 속쓰림 증상 완화에 효과적..
혈당스파이크로 오는 식곤증 증상? 애사비 영양제로 관리한 후기 혈당스파이크로 오는 식곤증 증상? 애사비 영양제로 관리한 후기 SNS 하다 밤샜어요. 짧은 영상 하나만 본다더니 2시간은 어디로 사라졌는지… 내 시간 돌려줘요, 알고리즘아ㅋㅋ 안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 요즘 꾸준히 먹고 있는 좋은습관 넘버포 애사비스틱의 생생한 내돈내산 후기를 가져왔어요! 사실 저는 최근 몇 개월 동안 건강 관리와 다이어트를 동시에 하려고 노력했는데요, 특히 오후만 되면 혈당이 급격히 올라갔다가 떨어지면서 오는 식곤증 때문에 정말 힘들었어요ㅠㅠ 밥 먹고 나서 책상에 앉으면 눈이 저절로 감기고, 일에 집중이 안 되는 날이 많았죠. 이런 제 고민을 듣고 친구가 추천해 준 게 바로 애사비 였어요. 처음엔 그냥 식초인데 뭐가 그렇게 다를까 싶었는데, 유기농 사과초모식초로 만들어서 혈당 관리..
여드름 피부용 클렌징폼 추천! 샤블 약산성 폼클렌징 내돈내산 리뷰 여드름 피부용 클렌징폼 추천! 샤블 약산성 폼클렌징 내돈내산 리뷰 택배 상자 버리려고 들었는데 안에 물건 아직 있었어요ㅋㅋ 혼자 “어…?” 하며 다시 뜯어서 꺼냈습니다. 이 정도면 구출 작전 성공이죠~ 안녕하세요! 오늘은 여드름 피부, 민감성 피부를 위한 약산성 폼클렌징 제품인 샤블 카밍 클렌징폼 솔직 후기를 들고 왔어요. 저는 사실 오래전부터 민감한 피부 때문에 고생했어요. 조금만 자극적인 제품을 써도 피부가 쉽게 붉어지고, 트러블도 자주 올라와서 고민이 많았거든요ㅠㅠ 특히 여름이나 환절기엔 여드름까지 심해져서 정말 스트레스였어요. 그동안 여러 제품을 써봤는데 대부분 세정력 위주로 강한 클렌저들이 많아서 세안 후에 피부가 너무 건조하고 당기더라고요. 그러다 보니 피부장벽이 무너지고 여드름이 더 심해..
눈시림 없는 선크림 찾는 예민 피부 인간에게 추천하는 샤블 선크림 눈시림 없는 선크림 찾는 예민 피부 인간에게 추천하는 샤블 선크림 밤에 너무 조용해서 창문 닫고 물 마시는데 컵 떨어뜨림ㅋㅋ 소리 울려 퍼져서 혼자 민망하고 설거지 하나 추가됨ㅠ*저는 피부가 엄청 민감하고 눈도 쉽게 시린 타입이라 선크림 고르기가 정말 힘들었어요ㅠㅠ 특히 여름 되면 땀도 많이 나고 더워서 선크림 바를 때마다 눈이 따갑고 아프고 난리도 아니었죠ㅜㅜ 선크림 발라도 눈 시려서 하루종일 눈물 흘리며 다닌 적도 많아요ㅋㅋ큐ㅠㅠ 그래서 이번에 눈시림 없고 피부에도 자극 없는 선크림을 진짜 열심히 찾아봤어요! 후기 뒤지고 지인들한테도 추천 엄청 받았는데 결국 발견한 게 바로 샤블 UV 브라이트닝 톤업 선크림이에요! 후기 보니까 눈 시림 없고 톤업도 잘 된다는 말이 많아서 바로 질렀죠ㅎㅎ 솔직히 처음..
식후 혈당 180 넘을 때 챙긴 영양제 추천 당수치 정상 만들기 식후 혈당 180 넘을때 챙긴 영양제 추천 당수치 정상 만들기 양말 뒤집힌 채로 세탁기 돌렸는데 말릴 때도 그대로더라고요ㅋㅋ 결국 뒤집기 귀찮아서 그냥 신었어요. 보이지 않으면 괜찮은 거 맞죠? 혈당 수치 180 나왔을 때 솔직히 심장 철렁했어요ㅠㅠ 건강검진에서 식후 2시간 혈당 180 나왔다는 말 듣고, 이거 진짜 위험한 거 아니야? 싶어서 바로 검색 시작했어요 정상 수치는 보통 식후 2시간 기준 140 이하인데, 180이면 확실히 조절이 필요한 단계라고 하더라구요😢 하지만 다행인 건! 지금부터 식습관, 생활습관, 그리고 도움되는 영양제만 잘 챙기면 충분히 정상 수치로 돌아갈 수 있다는 거예요💪 ✔ 혈당관리 핵심은 이 세 가지! 1️⃣ 식사 내용 바꾸기 (당 흡수 느리게!) 2️⃣ 식사 순서 바꾸..
아침 공복혈당 100이하 만들기 애사비스틱 3개월 섭취 후기 아침 공복혈당 100이하 만들기 애사비스틱 3개월 섭취 후기 아이스크림 먹다가 와플 반 갈라졌어요. 아무 말도 못 하고 바닥 바라보며 정지ㅋㅋ 먹는 건 순간, 치우는 건 숙명입니다. 아침 혈당 106 보고 멘붕 왔던 그날😨 건강검진 결과 보고 심장이 덜컥했어요 공복혈당 106이에요 어..? 이거 당뇨 아니야..? 선생님이 아직 괜찮긴 한데 계속 이대로면 당뇨 전 단계 될 수 있다고 하시더라구요ㅠㅠ 그래서 그날 집 와서 바로 혈당에 좋다는 식단, 습관 싹~ 조사했죠ㅋㅋ 그리고 딱 3개월 동안 정상 수치인 100 이하로 낮추는 거 목표로 식단 + 루틴 + 애사비로 조합 만들어봤어요! 🥣 아침 공복혈당 낮추기 위한 나의 루틴 진짜 저만의 핵심 꿀팁은요! ‘복잡하게 안 하고 매일 할 수 있는 걸로’ 이게..
눈 시림 증상 계속될 때, 직장인 눈 건강 차즈기 영양제 추천 눈 시림 증상 계속될 때, 직장인 눈 건강 차즈기 영양제 추천 폰으로 영화보다가 배터리 1% 남은 거 보고 갑자기 결말이 궁금해졌어요. 충전기 꽂는 속도보다 심장 뛰는 속도가 더 빨랐답니다ㅎㅎ 요즘 진짜 눈이 너무 피곤해요. 정신은 말짱한데 눈이 먼저 지치는 그 느낌, 아시죠? 아침 9시에 출근해서 모니터 켜고 점심시간엔 뉴스나 쇼츠 보면서 쉬고 오후에는 PPT 만들고 이메일 답장하고 퇴근 후엔 유일한 낙이라는 넷플릭스 틀고 그대로 누워서 유튜브 한 시간 보다가 잠들고. 이게 거의 매일 반복이에요. 중간에 휴식도 없고, 눈이 하루종일 ‘ON’ 상태.. 눈에 이상 신호 오기 시작한 순간 근데 어느 날부터 렌즈 끼는 게 너무 힘든 거예요. 출근하고 3시간 지나면 눈이 따끔따끔 오후만 되면 눈이 뻑뻑해서 자꾸..

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