본문 바로가기

내돈내산

 (153)
갱년기 증상 소화불량, 효소 대신 선택한 작약 추출물 효과 제대로 먹는법 공개! 갱년기 증상 소화불량, 효소 대신 선택한 작약 추출물 효과 제대로 먹는법 공개! 요즘 저희 엄마가 갱년기 때문인지 기운도 없고 소화도 잘 안 돼서 정말 걱정이 많았어요ㅠㅠ 전에는 소화제 한 번 안 드셨던 분인데 요즘엔 식사 후에 배가 자주 더부룩하시다고 하시더라구요ㅜㅜ 처음엔 그냥 지나가겠지 했는데, 점점 심해져서 주변에 물어보니 갱년기에는 효소나 작약 추출물이 소화불량에 그렇게 좋다고 해서 바로 구입했답니다ㅎㅎ 저희 엄마가 직접 드시고 효과 보신 좋은습관 작약 추출물 먹는 법, 지금부터 자세히 알려드릴게요~^^갱년기 때문인지 요즘 엄마가 자꾸만 기운 없어 보이고 힘들어하시더라고요ㅠㅠ 가장 걱정되는 건 역시 소화불량이었어요ㅜㅜ 예전엔 소화제 한 번 안 드셨던 분인데, 요즘엔 먹는 것도 잘 못 드시고 무엇..
당지수 낮은 음식 추천, 혈당 낮추는 사과초모식초 효과까지 정리! 당지수 낮은 음식 추천, 혈당 낮추는 사과초모식초 효과까지 정리! 다이어트 한다고 무작정 굶고 단 음식 피하고 밀가루 끊어도 혈당 관리가 제대로 안 되면 진짜 너무 힘들잖아요ㅠㅠ 저도 처음엔 무작정 굶고 스트레스만 받다가 혈당지수 낮은 음식들 골라 먹으니까 확실히 배고픔도 덜 느끼고 일상이 훨씬 편해지더라구요ㅎㅎ특히 요즘 제가 정말 자주 먹는 게 바로 애플사이다비니거(애사비)예요^^ 처음엔 그냥 식초 아냐? 했는데 먹어보니 진짜 신세계였어요ㅋㅋ 제가 경험한 애사비정 효과와 혈당 낮추는 음식들까지 지금부터 자세히 공유해드릴게요~~! 다이어트 시작하면 혈당지수가 낮은 음식을 골라 먹는 게 진짜 중요한 것 같아요ㅠㅠ 저도 처음에는 막무가내로 굶기도 하고 밀가루 끊고 설탕도 멀리했는데 혈당이 왔다 갔다 하니까 ..
혈당지수 낮은 과일(GI) 추천, 당스파이크 낮추는 영양제는? 혈당지수 낮은 과일(GI) 추천, 당스파이크 낮추는 영양제는? 아침에 출근 준비할 때마다 정말 정신없어요ㅠㅠ 한때는 10분만에 준비 끝나고 여유롭게 커피 한 잔 할 시간도 있었는데, 요즘엔 왜 이렇게 바쁘고 힘든지 모르겠네요. 특히 30대가 되고부터는 몸이 예전 같지 않다는 걸 자꾸만 느끼게 돼요. 아침마다 괜히 기운 없고, 뭐 하나 먹으려 하면 혈당 걱정부터 앞서게 되는 요즘이라 더 그렇네요ㅜㅜ어제도 바나나 하나 먹으려다가 혈당지수가 걱정돼서 내려놓고 말았거든요. 과일도 마음 놓고 먹기 힘든 게 참 속상하더라고요. 그래서 더 관심 갖게 된 게 바로 혈당지수 낮은 과일이었어요! 요즘은 GI 낮은 과일 찾아서 먹고, 부족한 부분은 영양제로 보충하는 중이랍니다. 같은 고민 있으신 분들 계실까요? 정말 공..
리얼여주정vs좋은습관 여주애사비 리얼여주정vs좋은습관 여주애사비 얼마 전에 건강검진 결과 공복혈당이 높게 나와서 여주 제품을 먹기 시작했어요. 처음엔 유명하다고 해서 리얼여주정을 구입했는데, 먹다 보니 확실히 혈당 관리엔 효과가 있긴 한데 맛과 향이 너무 쓰고 역해서 복용이 힘들더라고요. 그래서 좀 더 쉽게 먹을 수 있는 걸 찾다가 '좋은습관 여주애사비'로 바꿨는데 이건 확실히 섭취하기가 편했어요. 무엇보다 여주와 애플사이다비니거가 함께 들어있어서 쓴맛도 덜하고, 복용 후 속도 편하더라고요. 혈당 체크를 계속 해보니까 둘 다 효과는 비슷했지만, 꾸준히 먹기엔 좋은습관 여주애사비가 더 낫겠다 싶었어요. 건강 관리템은 결국 꾸준히 먹는 게 가장 중요하니까요. 두 제품 모두 좋은데, 섭취 편의성 생각하면 저는 좋은습관 쪽이 더 잘 맞는..
석류주스 효능 리얼 후기, 갱년기 열감과 불면증 관리에 효과 톡톡! 석류주스 효능 리얼 후기, 갱년기 열감과 불면증 관리에 효과 톡톡! 요즘 밤마다 자꾸 열감이 올라오고 잠을 설쳐서 하루 종일 피곤했어요. 낮엔 에어컨 바람이 춥게 느껴지는데 밤만 되면 갑자기 더워서 뒤척이다 깨는 게 반복되더라고요. 친구랑 얘기하다가 갱년기 열감이 아닐까 농담처럼 말했는데, 진짜 걱정돼서 석류주스를 꾸준히 챙겨 마셔봤어요. 처음엔 맛있어서 그냥 부담 없이 먹었는데요, 2주쯤 지나니까 잠도 훨씬 잘 오고 밤중에 깨는 일이 줄어서 몸이 한결 가뿐해졌어요. 역시 천연 에스트로겐 효과가 있긴 한가 봐요! 아이 둘을 키우고 있는 평범한 40대 후반 워킹맘이에요^^ 육아랑 일을 병행하다 보니까 진짜 힘든 건 어느 정도 예상했는데 막상 스트레스가 쌓이고 피로감이 몰려오니까 갱년기가 갑자기 확! ..
머리 새치 나는 나이 평균 몇 살? 새치 예방하는 영양제 추천까지! 머리 새치 나는 나이 평균 몇 살? 새치 예방하는 영양제 추천까지! 요즘 진짜 새치 때문에 스트레스ㅠㅠ 원래 흰머리는 나이 들면 나는 거라고 생각했는데, 20대부터 새치가 보이니까 진짜 당황스럽더라고요ㅜㅜ 이거 보면 볼수록 속상하고ㅠㅠ 요즘 일도 많고 스트레스도 장난 아니라 이게 다 스트레스 때문인 것 같긴 한데 이렇게까지 빨리 생길 줄은 몰랐어요ㅠㅠ특히 정수리 쪽에 유난히 많아서 머리 묶을 때마다 완전 신경쓰이고ㅠㅠ 급하게 염색약 사서 셀프 염색했는데 이거 계속 반복하자니 머릿결 상할까봐 걱정만 늘더라구요ㅡㅡ;; 친구들한테 얘기해보니까 요즘 20대도 새치 나는 이유가 대부분 영양 부족이나 스트레스 때문이래요ㅜㅜ 그래서 저도 이번엔 진짜 흰머리영양제 한번 제대로 챙겨보기로 마음먹었어요! 그렇게 찾아보..
베르가뭇 효능 내장지방 빼는 법으로 인기 있는 이유 3가지!!! 요즘 회사 업무 스트레스 때문에 점심을 제대로 먹기가 어려워졌어요ㅠㅠ 예전엔 배부르게 먹는 게 행복이었는데 이젠 조금만 많이 먹어도 하루종일 속이 더부룩하고 불편한 거 있죠ㅜㅜ 특히 점심시간에 배부르게 먹고 나면 오후엔 진짜 소화가 안 되니까ㅡㅡ;; 일도 손에 안 잡히고, 퇴근할 때까지 몸이 무겁고 피곤하기만 했어요ㅠㅠ그러다 보니 자연스럽게 점심 양을 줄이게 됐는데, 웃긴 게 살은 별로 안 빠지는 거 있죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 밤에 더 배고프고 힘들어져서 야식을 참는 게 진짜 고통스러웠어요ㅡㅡ;; 결국 다이어트보조제를 찾아봤어요^^ 위고비나 삭센다 같은 주사제는 가격 부담도 있고 부작용 걱정도 좀 있어서 다른 좋은 방법 없을까 싶었어요ㅠㅠ 그러다가 지인한테 '좋은습관 레조 베르가못90'을 추천받았는데 이게 ..
사과식초 다이어트 방법 -12kg 좋은습관 애사비 캡슐 내돈내산 사과식초 다이어트 방법을 정말 많이 시도했었어요. 그냥 액상으로 마시기도 하고, 희석해서도 먹어봤는데 맛이 너무 시어서 꾸준히 하기 힘들었죠.그러다 좋은습관 애사비 캡슐을 알게 됐는데 진짜 간편하더라고요. 냄새도 없고 맛 부담도 없으니까 꾸준히 챙겨먹을 수 있었어요. 그렇게 꾸준히 먹다 보니 결국 -12kg 감량에 성공했답니다!내돈내산으로 솔직히 느낀 효과, 부작용 여부까지 정확하고 디테일하게 공유할게요. 진짜 사과식초 다이어트 성공하고 싶은 분들, 제 경험담 참고해보세요! 그렇게 애 낳고 한동안 몸무게가 그대로였는데 가족 행사 가려고 예쁜 옷을 꺼내 입었다가 옷이 안 들어가서 멘붕ㅋㅋㅋㅋㅋ 그때 딱 정신 차리고 폭풍검색 시작했어요~~ 그러다 사과식초다이어트가 효과 좋다는 후기들 발견하고 관심이 확 가더..

티스토리툴바