아침에 올리브유 공복에 한스푼! 내당능장애 개선 효과 본 좋은습관 올리브샷 올리브오일 스틱 섭취법 후기

아침에 올리브유 공복에 한스푼! 내당능장애 개선 효과 본 좋은습관 올리브샷 올리브오일 스틱 섭취법 후기

 

아침마다 늘 혈당 걱정으로
하루를 시작했던 저예요ㅠㅠ
출산 후 갑자기 찾아온
내당능장애 판정 때문에
먹는 즐거움이 사라졌었거든요...

뭐 하나 먹을 때마다
불안하고 죄책감 들고...
그런데 얼마 전 우연히 알게 된
'좋은습관 올리브샷' 덕분에
삶의 질이 확 달라졌어요♡

공복에 올리브유 한스푼으로
스트레스도 줄고 혈당 관리까지!
이제 아침이 가벼워져서
하루 시작이 너무 좋아요ㅎㅎ
오늘은 제 후기를 자세히
공유해볼게요~^^

저는 임신성 당뇨로 출산 후 두 달 뒤
내당능장애라는 결과를 받았어요
솔직히 처음엔 정말 충격이었어요ㅠㅠ

30대 중반이고 가족력도 없는데
갑자기 당뇨 전단계라니...
진짜 우울하고 절망적이었어요

몸무게도 8kg이나 빼야 한다니까
과연 이걸 다 감량하면
정말 좋아질 수 있을까 싶었죠

검사 결과는
공복혈당 88로 정상범위였지만
당부하검사 2시간 후 혈당이
172로 높아서 문제였어요

당화혈색소는 딱 5.7%
정상 상한선이라 정말 불안했어요

병원에서는 6개월 뒤 재검사를
받으러 오라는데
그때까지 몸 관리를 잘 하면
돌아갈 수 있다고 했지만
사실 자신이 없었어요ㅠㅠ

풀떼기만 먹으면서 평생 관리해야
한다는 생각에 우울했고
파스타 하나 먹을 때도 신경 쓰이고
햄버거 하나 먹을 때도 불안했어요

이런 마음으로 살 수 없겠다 싶어서
여기저기 정보도 찾고 관리법을
알아보다가 발견한 게 있었어요
바로 """"좋은습관 올리브샷""""이었죠

처음엔 아침에 올리브유 한스푼
먹는 게 정말 효과가 있을까 싶었는데

생각보다 간편하고 부담 없더라고요

그래서 지금부터 제가 직접 경험한
좋은습관 올리브샷 후기
자세히 공유할게요

내당능장애에 올리브샷을 선택한 이유
처음에는 올리브오일이 건강에 좋다는
건 알고 있었지만
내당능장애와 연결되리라곤 몰랐어요
근데 좋은습관 올리브샷은
당뇨 예방과 혈당 관리에도
도움이 된다고 해서 솔깃했어요

특히 올레산, 폴리페놀, 올레오칸탈
성분이 풍부하다는 게
신뢰가 갔거든요

올리브오일 스틱이라 간편한 섭취
제가 가장 좋아한 부분이에요
보통 올리브유는 병으로 돼 있어서
매번 숟가락에 따라 먹기 귀찮은데
스틱형이라 휴대하기도 좋고
위생적이라 매일 아침 간편하게
먹을 수 있었어요

아침 공복에 먹었더니 나타난 변화
확실히 아침 공복에 올리브유 한스푼
먹으니까 소화도 잘 되고
포만감이 들어서 아침 식사량도
자연스럽게 줄었어요

처음엔 맛이 살짝 느끼할 줄 알았는데
생각보다 부드럽고 먹기 편했어요
약간의 올리브향이 나서 오히려
상쾌한 느낌까지 들더라고요

내당능장애에 효과적인 이유
올리브샷에 함유된 올레산은
혈당 조절과 인슐린 감수성을 높여서
혈당 관리에 효과적이래요
실제로 저는 섭취한 지 3개월쯤 지나
혈당 체크를 해봤더니
당부하 2시간 후 혈당이 140대로
떨어졌어요 정말 신기했어요

실제로 3개월 동안의 체험 후기
매일 꾸준히 좋은습관 올리브샷을
먹었더니 전체적으로 몸이 가벼워졌고
피부 상태까지 좋아졌어요
체중도 5kg 정도 빠져서
병원에서도 좋은 결과를 기대하더라고요

무엇보다도 음식에 대한 스트레스가
많이 줄어서 정신적으로 안정됐어요
올리브샷 덕분에 건강한 습관을
들였다는 느낌이 정말 좋았어요

올리브샷 올바른 섭취 방법
제가 먹는 방법은 간단해요
아침에 일어나자마자 스틱 하나를
쭉 짜서 그대로 마셔요
처음에는 한 스푼 정도로 시작하고
익숙해지면 두 스푼으로 늘리면 돼요

한 15분 후에 아침 식사를 하는데
이렇게 먹으니까 위장도 편하고
대사 작용도 더 잘 되는 느낌이에요

 

섭취 시 주의사항
하루 2스푼(30ml) 정도가 딱 좋아요
너무 많이 먹으면 칼로리가 높아져
오히려 안 좋다고 하니
적정량을 지키는 게 중요해요

그리고 올리브유는 가열하지 않고
생으로 먹는 게 좋아요
특히 좋은습관 올리브샷은
프리미엄급 엑스트라 버진이라
생식에 최적이에요

왜 """"좋은습관 올리브샷""""인가
좋은습관 올리브샷은 스페인
안달루시아산 유기농 올리브를 사용해
산도 0.2% 이하 프리미엄 등급으로
만들었어요

개별 포장이라 산패 걱정 없고
신선함이 그대로 유지되는 게
가장 큰 장점이에요

내 몸에 맞게 꾸준히 먹기
저처럼 내당능장애나 당뇨 전단계
걱정이라면 올리브샷 정말 추천해요
스트레스 없이 꾸준히 건강을 챙길
수 있어서 삶의 질이 확 올라가요

이렇게 좋은습관 올리브샷과 함께
꾸준히 건강 관리하면
다음 검사 땐 정상으로
돌아갈 거라 믿어요

힘들어도 함께 노력해봐요 우리!