당지수 낮은 음식 추천, 혈당 낮추는 사과초모식초 효과까지 정리!

당지수 낮은 음식 추천, 혈당 낮추는 사과초모식초 효과까지 정리!

 

다이어트 한다고 무작정 굶고
단 음식 피하고 밀가루 끊어도
혈당 관리가 제대로 안 되면
진짜 너무 힘들잖아요ㅠㅠ

저도 처음엔 무작정 굶고 스트레스만 받다가
혈당지수 낮은 음식들 골라 먹으니까
확실히 배고픔도 덜 느끼고
일상이 훨씬 편해지더라구요ㅎㅎ

특히 요즘 제가 정말 자주 먹는 게 바로
애플사이다비니거(애사비)예요^^
처음엔 그냥 식초 아냐? 했는데
먹어보니 진짜 신세계였어요ㅋㅋ

제가 경험한 애사비정 효과와
혈당 낮추는 음식들까지 지금부터
자세히 공유해드릴게요~~!

다이어트 시작하면 혈당지수가 낮은 음식을
골라 먹는 게 진짜 중요한 것 같아요ㅠㅠ
저도 처음에는 막무가내로 굶기도 하고
밀가루 끊고 설탕도 멀리했는데
혈당이 왔다 갔다 하니까 오히려 더 배고프고
힘들더라구요ㅜㅜ

그래서 결국 혈당지수 낮은 음식이 뭔지
찾아서 먹기 시작했는데
진짜 삶의 질이 확 높아졌어요ㅋㅋㅋ^^

그 중에서도 요즘 푹 빠진 게
바로 애플사이다비니거! 줄여서 애사비인데요~~

첨엔 이거 뭔가 했어요;; 그냥 식초 아냐?
생각했는데 먹어보니 완전 신세계더라구요ㅎㅎ

오늘은 제가 직접 먹어본 후기 포함해서
좋은습관애사비스틱, 애사비정까지
혈당낮추는음식 제대로 추천드릴게요!

혈당 걱정 없이 먹기 좋은 음식 3가지

진짜 혈당관리에 좋은 음식 알아두시면
일상이 훨씬 편해져요ㅎㅎ
일단 고구마, 현미밥, 그리고 계란!
요 3가지가 은근히 혈당조절 짱이에요
먹고 나면 혈당이 천천히 올라서
배고픔도 오래 안 느껴지고 좋더라구요^^

혈당관리에 애사비 왜 좋은지 이유 3가지

애사비는 일단 식초라서 신맛이 강한데
이게 혈당이 급상승하는 걸 막아줘요!
유기산이 많아서 인슐린 민감도도 높여주고
밥 먹기 전에 먹으면 포만감도 올라가서
밥을 많이 못 먹겠더라구요ㅎㅎ;;

특히 애사비는 몸속 지방까지 분해해서
다이어트할 때 너무 좋아요
그래서 저도 요즘 식전에 꼭 먹고 있어요ㅠㅠ

좋은습관애사비스틱 진짜 편한 이유 3가지

솔직히 식초를 매번 물에 희석하기 번거롭잖아요
그런데 좋은습관애사비스틱은 1일 1포라서
그냥 가방에 쏙 넣고 다니면서 먹어요^^

유기농 원료라서 믿고 먹을 수 있고,
착색료, 합성향료, 감미료도 무첨가라
진짜 안심되더라구요~~

특히 포장도 스틱이라 너무 간편해요ㅎㅎ
외출할 때 진짜 필수템이 되어버렸어요

애사비정 간편하게 먹기 좋은 이유

스틱형도 좋지만, 애사비정은 더 간단해요
그냥 물 한 모금이랑 함께 톡 털어먹으면 끝!

식후에 먹어도 좋고, 배부를 때 먹어도 부담 없어요
혈당 낮추는 음식으로 진짜 최고인듯~~

저는 특히 사무실에서 일할 때 애사비정으로
부담 없이 혈당관리하고 있어요ㅎㅎ

애사비 제대로 먹는 방법 3가지

물이나 탄산수에 섞어 마시기

샐러드 드레싱으로 활용하기

아침에 공복에 마시기

요렇게 먹으면 더 좋아요!
특히 저는 아침에 물 한 잔이랑 희석해서
마시면 진짜 하루가 개운하게 시작돼요ㅠㅠ

유기농 애사비가 꼭 필요한 이유

농약 없이 키운 유기농 사과로 만들었기 때문에
영양성분도 훨씬 풍부하고 안전해요
파이토케미컬이라는 좋은 성분도 많아서
우리 몸을 더 튼튼하게 지켜준대요ㅎㅎ

진짜 이왕이면 다홍치마라고
유기농으로 먹으면 몸에 훨씬 좋겠죠?

애사비 먹을 때 주의사항 3가지

하루에 30ml 이하로 섭취하기

섭취 후 치아 보호하기

위가 약하면 공복 피하기

산성이 강해서 위장이 약한 사람은 주의해야 해요
근데 전 위가 약해도 물에 희석하면 괜찮더라구요ㅋㅋ

애사비 먹기 시작하고 정말 다이어트도 편해지고
혈당관리까지 제대로 하고 있어요ㅎㅎ
좋은습관애사비스틱, 애사비정 강력추천드려요
진짜 삶의 질이 달라질 거에요^^~~