출산 후 탈모 영양제 내돈내산 좋은습관 맥주효모 비오틴 추천

안녕하세요 여러분, 

요즘 제 하루의 시작은 

참 머리카락 걱정으로 가득하네요😅. 

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제 아기는 이제 5개월이 되어가고 있는데, 

100일이 지나면서부터 

머리카락이 빠지기 시작하더니, 

멈출 기미가 보이지 않네요. 


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머리 감을 때마다 

손에 엉켜 나오는 머리카락을 보면 

가슴이 철렁 내려앉곤 합니다.

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사실, 출산 전에도 

머리카락 때문에 스트레스를 받았었어요. 

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신랑한테 ‘이 머리 때문에 죽고 싶다’고 

하소연하던 때도 있었거든요. 


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그 후에는 자궁 수술까지 하고, 

힘들게 아이를 가진 후 

조산 위험 때문에 

임신 4개월부터 9개월까지 

침대에 누워 지내야 했죠. 

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그렇게 힘든 시간을 보내면서

 ‘아이만 건강하게 태어나면 됐다’고 

생각하며 버텼는데, 

정작 산후탈모가 시작되니 

감당이 안 되더라고요😢.

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맥주효모와 비오틴의 효능 🌿

산후탈모 때문에 고민하던 중,

 ‘비오틴’과 ‘맥주효모’가 탈모에 

도움이 된다는 이야기를 들었어요. 

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특히 비오틴은 머리카락과 

손톱, 피부 건강에 필수적인 비타민 B군으로, 

부족할 경우 탈모가 

심해질 수 있다고 하더라고요. 


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그리고 맥주효모에는 

단백질과 비타민이 풍부하게 들어 있어서 

모발 건강에 좋다고 해요.

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제가 먹고 있는 제품은 프랑스산 비오틴과 

독일산 맥주효모가 함유된 제품인데요, 

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1정당 300MCG의 비오틴이 들어있어서 

일일 권장량의 1,000%에 해당한다고 해요. 

고함량이지만 필요한 만큼만 흡수되고, 

나머지는 체외로 배출되기 때문에 

안심하고 먹을 수 있답니다.

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좋은습관 맥주효모 비오틴 60정 판토텐산 남성 여성 머리카락 새치 : 더 건강하게 좋은습관
좋은습관 맥주효모 비오틴 60정 판토텐산 남성 여성 머리카락 새치

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맥주효모와 비오틴의 효과 ✨

비오틴과 맥주효모를 꾸준히 섭취한 후, 

제 머리카락 상태는 어떻게 변했을까요? 

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사실 처음 며칠 동안은 

별다른 변화가 없어서 

살짝 실망스러웠어요. 

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하지만 꾸준히 복용을 이어가다 보니, 

탈모의 속도가 점차 줄어드는 것을 

느낄 수 있었어요. 

​

머리카락이 덜 빠지고, 

손톱도 좀 더 튼튼해진 느낌이 들었답니다.

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사실, 머리카락이 하루아침에 다시 나고, 

풍성해지는 드라마틱한 변화를 

기대하기는 어려워요. 

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하지만 제가 느낀 변화는 ‘안정감’이에요. 

꾸준히 복용하면서

 ‘아, 이렇게라도 탈모가 줄어들고 있구나’라는 

안심을 하게 됐거든요. 

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그리고 무엇보다도 

탈모 고민 때문에 스트레스를 

덜 받게 된 게 큰 변화였어요😊.

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맥주효모와 비오틴의 부작용 💊

많은 분들이 비오틴이나 

맥주효모를 복용할 때 부작용에 대해 

걱정하시더라고요. 

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저도 처음엔 그랬어요. 

다행히도 저 같은 경우에는 

큰 부작용 없이 잘 복용하고 있습니다. 

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다만, 고함량 제품이기 때문에 

첫 복용 시에는 조금씩 시작해보는 게 

좋겠더라고요. 

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특히 소화가 약한 분들은 

식후에 복용하는 것을 추천드려요.

​

비오틴은 수용성 비타민이라 

필요한 만큼만 흡수되고 

나머지는 체외로 배출된다고 해요. 

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그래서 지나치게 많이 먹지 않는 한, 

체내에 축적될 염려는 적다고 하네요. 

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그래도 혹시 모르니 

처음엔 조금씩 조심스럽게 

시작해보시는 게 좋아요😉.

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맥주효모와 비오틴 복용법 💡

제가 복용하고 있는 

‘좋은습관 맥주효모 비오틴’은 

하루에 한 정씩 물과 함께 먹으면 돼요. 

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식전, 식후 상관없이 

섭취할 수 있어서 바쁜 일상 중에도 

간편하게 챙겨 먹을 수 있는 게 장점이죠. 

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게다가 알약 크기도 작아서 

알약 삼키기 어려워하는 분들에게도 

부담 없이 추천할 수 있어요!

​

저는 보통 아침에 식사 후에 

물과 함께 먹고 있어요. 

​

하루를 시작하면서 

비오틴을 챙겨 먹으면, 

오늘도 내 머리카락을 

잘 지킬 수 있을 것 같은 기분이 들거든요😆.

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맥주효모와 비오틴 섭취 후, 

좋은 습관 만들기 🌱

비오틴과 맥주효모만큼이나 중요한 건

 ‘좋은 습관’을 유지하는 거예요. 

아무리 좋은 영양제를 먹어도 

생활 습관이 엉망이라면 

효과를 보기가 어렵겠죠? 

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 같은 경우에는 탈모를 줄이기 위해

 다음과 같은 습관들을 새로 만들었어요:

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스트레스 관리: 탈모에는 스트레스가 정말 독이라고 하더라고요. 

그래서 아이가 잠들면 저도 잠시 눈을 붙이거나, 

짧게 명상 시간을 갖곤 해요.

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물 많이 마시기: 탈모를 예방하기 위해서 

하루에 2리터 정도의 물을 마시려고 노력 중이에요. 

비오틴도 물과 함께 먹으면 흡수가 더 잘된다고 하니 일석이조!

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규칙적인 두피 마사지: 머리 감기 전에 가볍게 두피 마사지를 해주면 

혈액순환이 잘 돼서 탈모 예방에 도움이 된다고 해요.


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저처럼 산후탈모로 고민이신 분들, 

그리고 탈모 예방을 위해 

좋은 영양제를 찾고 계신 분들에게

 ‘좋은습관 맥주효모 비오틴’을 추천해 드리고 싶어요. 

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고함량 비오틴과 프리미엄 독일산 맥주효모의 

조합 덕분에 저는 요즘 마음이 

한결 편해졌답니다😊.

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출산 후 탈모로 고민하고 계신가요? 

저도 그 고민을 겪어봤기에, 

여러분의 마음을 너무 잘 압니다. 

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하지만 포기하지 말고 조금씩 관리해 나가면, 

어느 순간 거울 속에서 건강해진 

머릿결을 발견하게 될 거예요. 

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우리 모두 함께 힘내요! 😄