여성 갱년기 다이어트보조제 추천 건강하게 살빼기
오늘은 혼자 있는 게 괜히 더 편했어요.
누군가와 얘기하는 것도 귀찮게 느껴지는 날이었네요~
요즘 부쩍 옷맵시가 달라졌다는 이야기를 종종 들어요.
좋게 말하면 건강해 보인다는 거고, 솔직히 말하면 예전보다 살이 붙었다는 뜻이죠.
사실 저만 그런 건 아니더라고요.
주변 친구들만 봐도 갱년기 전후로 갑자기 체형이 바뀌고, 특히 배 쪽 살이 빠지지 않는다고 고민이 많아요.
저도 한동안 아무리 굶고 운동해도 뱃살은 제자리였거든요.
그러다 우연히 알게 된 게 바로 베르가못 추출물이에요.
갱년기 체중 증가에 도움이 된다고 해서 궁금해서 찾아보다가,
후기도 좋고 성분도 깔끔한 ‘좋은습관 레조 베르가못 90’ 제품을 먹기 시작했어요.
제가 느낀 베르가못 효과는요,
첫째, 식욕이 확실히 줄어요.
갱년기 들어 유독 군것질이 늘었는데, 이걸 먹고 나서 입이 심심하단 느낌이 덜했어요.
무언가 막 집어먹고 싶다는 생각이 많이 줄어든 거예요.
둘째, 체형 변화가 서서히 느껴졌어요.
아무리 운동을 해도 빠지지 않던 뱃살이, 2주 차부터는 조금씩 줄기 시작했어요.
그냥 체중만 줄어든 게 아니라, 몸이 탄탄해진 느낌이 들어서 더 기뻤어요.
셋째, 컨디션도 안정됐어요.
다이어트를 하면 항상 피곤하고 짜증 났었는데,
이건 오히려 아침에 가볍게 일어날 수 있어서 너무 만족했어요.
피로감이 덜하니까 하루도 더 상쾌하게 보낼 수 있었고요.
병행한 식단은 이렇게 했어요
갱년기 다이어트라고 해도 무작정 굶는 건 절대 금물이에요.
전 아침엔 단백질 위주로, 점심은 일반식, 저녁은 간단한 샐러드나 수프 정도로 조절했어요.
그리고 하루 20분 정도 산책하거나 요가 영상 따라 하기 정도만 했고요.
특히 출출할 때는 과일이나 견과류,
또는 베르가못 캡슐 복용하고 물 한 잔 마시면 금방 잊히더라고요.
좋은습관 레조 베르가못 90이 특별한 이유
이 제품은 100% 이탈리아산 베르가못 추출물이 들어간 건강기능식품이에요.
한 알에 베르가못 추출물 540mg이 들어있고,
고함량 폴리페놀 110mcg도 함께 함유되어 있어요.
그리고 한 통에 60정이나 들어있어서,
하루 1정씩만 먹어도 두 달은 넉넉히 쓸 수 있어요.
가성비도 정말 괜찮더라고요.
또, 식약처 HACCP 인증도 되어 있어서
저처럼 성분 꼼꼼히 따지는 분들에게도 안심하고 추천할 수 있어요.
갱년기 다이어트는 단순히 체중 감량이 아니라, ‘체질 변화’ 같아요
이전엔 다이어트를 시작하면 늘 피곤하고 예민해졌는데,
이번에는 오히려 더 활기차고 건강한 느낌이 들었어요.
폴리페놀 성분이 지방 감소뿐 아니라
항산화, 항염증, 면역력, 피부 건강까지 챙길 수 있다는 걸 알고 나니
매일 꾸준히 챙기게 되더라고요.
저처럼 갱년기 이후 살이 잘 빠지지 않거나,
아무리 운동해도 몸매가 바뀌지 않는 것 같아 답답하셨다면
이런 ‘천천히 변화하는 건강한 다이어트 방법’도 괜찮은 선택이 될 수 있어요.
요즘은 확실히 몸이 가볍고,
건강을 위해 더 잘 먹고 잘 움직이게 된 것 같아요.
작은 변화지만 이게 쌓이면 결국 큰 변화가 되더라고요.
다이어트는 누가 빨리 빼느냐보다, 누가 오래 유지하느냐가 중요하잖아요.
혹시 저처럼 갱년기 체중관리 고민 중이셨다면
좋은습관 레조 베르가못 90을 참고해보시는 것도 좋을 것 같아요.
다이어트에 지친 몸과 마음을 천천히, 건강하게 돌보는 데
꽤 괜찮은 선택이 되어줄 수 있어요.