다이어트 정체기 스무스하게 넘기는법 베르가못 추천
오늘따라 유난히 피곤해서 일찍 누웠어요
다들 오늘 하루도 고생 많으셨어요~ ㅎㅎ
아니 살이 빠지다가 왜 갑자기 멈추죠...?
운동도 하고 식단도 나름 잘 지켰는데
체중계 숫자가 일주일째 그대로일 때
진짜 멘붕 오지 않나요? ㅠㅠ
전 그 시기를 다이어트 정체기 지옥이라고 부릅니다
진짜 잘하고 있다가
이 순간이 오면 다 포기하고 싶어져요
라면 먹고 치킨 시킬까
머릿속에 음식밖에 안 떠오름...
근데요
그럴 때일수록 진짜 중요한 건
포기하지 않고
내 몸을 믿고 계속 가는 것이에요
그리고 전 이 정체기를
한 가지 도움 덕분에
꽤 부드럽게 넘길 수 있었어요
바로
좋은습관 레조 베르가못 90 폴리페놀이에요
정체기, 진짜 갑자기 찾아와요
전 한참 식단 조절 잘하고
운동도 유산소 30분씩 꾸준히 했거든요
그래서 3kg 쭉 빠질 때까지는
와 나 진짜 잘한다 스스로 감탄하면서 살았어요 ㅎㅎ
근데 그 다음부터
한 달 넘게 숫자가 안 내려가는 거예요
먹는 것도 비슷하고
움직이는 것도 여전한데
왜 아무 변화가 없을까
진짜 답답하고 우울했어요
그때 지인 추천으로 시작한 게
이 베르가못 영양제였어요
왜 베르가못이 좋냐면요
이게 그냥 감귤류가 아니더라고요
이탈리아 사람들이 지중해식 식단에서 즐겨 먹는 과일인데
거기 들어 있는 폴리페놀 성분이
내장지방
콜레스테롤
피로
심지어 피부톤까지
복합적으로 도와준다고 해요
제가 먹고 있는
좋은습관 레조 베르가못 90 폴리페놀은
이탈리아산 베르가못 100% 사용했고요
한 알에 540mg 고함량 추출물
폴리페놀도 110mcg나 들어 있어요
그냥 조금 들어있는 게 아니라
진짜 꽉 채운 느낌이라 믿음이 갔어요
영양제로 정체기 넘기기, 효과 있었을까?
전 하루 한 알
아침이나 점심 먹고 나서 바로 먹었어요
속도 안 불편하고
공복에도 괜찮아서
꾸준히 챙기기에 너무 좋았고요
먹기 시작하고 딱 2주쯤 지났을 때
몸이 다시 반응하기 시작했어요
체중이 쭉 빠지진 않아도
복부 라인이 정리되고
허리띠 한 칸 줄었을 때
와 진짜 살 빠지고 있긴 하구나 싶었어요
무엇보다
폭식 욕구가 줄었어요
예전엔 정체기 오면 괜히 더 먹고 싶고
짜증나서 치킨 시키고 그랬는데
요즘은 그냥 물 한 컵 마시면 마음이 진정돼요 ㅎㅎ
정체기 뚫으려면? 꾸준함 + 몸에 맞는 도움!
진짜 중요한 건
‘어차피 멈춘 건 잠깐일 뿐’이라는 마인드
그리고 지치지 않게 도와주는 서포터 하나쯤 있다는 거예요
전 이 영양제가
그냥 살 빼는 데 도움 되는 걸 넘어서
몸이 가볍고 개운해지면서
멘탈적으로도 계속 유지할 수 있는 에너지를 준 것 같아요
물론 운동이랑 식단은 기본이에요
근데 그게 힘들 때
이런 도움 하나 있는 게
진짜 큰 차이를 만들어줘요
정체기 때문에 다이어트 포기하고 싶으신 분들
꾸준히는 하고 있는데 변화가 안 보여서 답답한 분들
저처럼
하루 한 알로 다시 가볍게 시작해보세요
기분도 달라지고
몸도 슬슬 반응해주는 게 느껴질 거예요
요요 없이, 포기 없이
꾸준한 다이어트를 위해
오늘도 저는 한 알 쓱 챙기고 시작합니다 ㅎㅎ"