시차적응 실패 없이 해외여행 즐기는법 2mg 멜라토닌 후기
생각이 너무 많아질 땐
글로 풀어보는 습관이 있어요.
정리되지 않던 감정들이
글로 옮겨지는 순간 조금은 정돈되는 느낌이에요~
여행 좋아하시는 분들
해외 나가면 제일 힘든게 뭔가요?
비행기 오래 타는 거?
낯선 음식?
저는 단연코 시차적응 실패입니다 ㅠㅠ
진짜 낮에는 졸려서 아무 데서나 꾸벅꾸벅
밤엔 눈이 말똥말똥 떠져서 숙소에서 혼자 뒤척이고
그렇게 하루 이틀 망치고 나면
정신 차렸을 땐 벌써 귀국 전날 ㅋㅋㅋ
그래서 이번 여행 준비하면서
진짜 이것만큼은 꼭 챙기자 마음먹고 가져간 게 있었어요
바로 좋은습관 멜라토닌 NO.1 2mg
결론부터 말하면
이번 여행은 시차적응 완전 성공!
다녀와서도 개운하게 잘 생활하고 있어요 ㅎㅎ
여행지는 어디였냐면요!
이번에 다녀온 곳은 유럽
시간차만 8시간이 넘어요
한국 기준 밤 10시가
거기선 아침 2시
그럼 뭐예요, 도착해서 하루 종일 졸고
밤엔 눈 떠 있는 거죠 ㅠㅠ
근데 저는 이번엔 달랐어요
출국 전부터 미리 루틴을 세우고
멜라토닌 2mg으로 몸을 슬슬 적응시키는 계획을 세웠어요
왜 멜라토닌 2mg이냐고요?
사실 3mg, 5mg짜리 멜라토닌도 많이 팔아요
근데 저는 예전에 5mg 먹고
아침까지 몽롱해서 하루종일 멍~ 했던 기억이 있어서
이번엔 2mg 저용량으로 가볍게 시작했어요
그리고 좋은습관 제품은
✔ 미국산 식물성 멜라토닌
✔ 타트체리, 레몬밤, 상추추출물 같은 자연 유래 성분이랑 같이 배합돼 있어서
속도 편하고 부담이 적어요
저는 위장이 예민한 편인데
이거 먹고는 속 쓰림이나 불편함 없이 괜찮았어요
출국 전 3일 전부터 루틴 시작
여행 떠나기 3일 전부터
잠드는 시간을 점점 앞당겼어요
한국 시간 밤 9시에 자려고 하고
하루 30분씩 줄이면서
매일 자기 전에 멜라토닌 2mg 한 알씩 챙겼어요
처음엔 졸릴까 말까 하다가
진짜 한 40분쯤 지나면
눈꺼풀이 살짝 무거워지고
스르르 잠드는 느낌?
이게 몸이 자연스럽게 반응하더라고요ㅎㅎ
비행기 안에서도 한 알
비행기 안에서는
현지 도착 시간에 맞춰서 수면 조절을 했어요
비행 시작 5시간 후쯤,
한국 밤 시간쯤에 멜라토닌 한 알 딱 먹고
눈 가리고 꿀잠 잤습니다ㅋㅋ
낯선 비행기에서도 생각보다 금방 잠들었고
도착해서 현지 시간에 맞춰 움직이니까
그날부터 관광이 가능했어요!
진짜 감격... 예전 같으면 호텔에서 퍼져 있었을 시간인데요 ㅠㅠ
현지에서는 이런 식으로 복용했어요
도착 첫날 밤부터
현지 시간 밤 10시쯤 멜라토닌 한 알
그럼 한 3040분 안에
졸음이 스르륵 오고
아침에 딱 깼을 때도 개운
진짜 놀라운 건
낮에도 졸리지 않았다는 거!
낯선 환경에서도 활기차게 돌아다닐 수 있었고
아침에 일어나서 호텔 조식 먹을 여유까지 생겼어요 ㅋㅋ
귀국 후에도 루틴 유지해서 후유증 없음
여행 끝나고 한국 돌아올 때
또 한 알 챙겨서 복용했고
귀국한 다음날도 한 알 더 먹었어요
그랬더니 밤낮이 다시 자연스럽게 정리되는 느낌?
예전엔 한국 돌아오면
일주일은 멍하게 보냈는데
이번엔 진짜 후유증 없이 출근까지 성공했어요 ㅎㅎ
✔ 처음 복용하는 사람도 부담 없이 시작 가능
✔ 아침까지 졸림이나 멍함이 없음
✔ 생체리듬 회복에 초점이 맞춰져 있어서 시차적응에 정말 딱
✔ 5mg 고용량처럼 갑자기 몽롱하거나 두통 오는 느낌 없이 부드럽게 잠드는 느낌
이게 진짜 여행 중엔 민감해지잖아요
피로가 쌓이거나
일정 꼬이면 기분도 확 다운되니까
그럴 때 수면 루틴을 지켜주는 게 여행의 질을 바꿔줘요
지금은 1+1 이벤트 중이라 더 좋아요!
한 통에 30정,
1+1 구성이라 총 60정이면 두 달 이상 사용 가능
가격대도 부담 없고
이 정도 효과라면
진짜 해외여행 준비물로 강력 추천!!!!
✔ 해외여행 자주 가시는 분
✔ 시차적응 잘 안 돼서 여행 망쳐본 적 있는 분
✔ 멜라토닌 처음 먹어보시는 분
✔ 부작용 없는 수면 영양제 찾고 계신 분
좋은습관 멜라토닌 2mg
여행용 파우치에 꼭 하나 넣어두세요
이번 여행 덕분에
이제는 비행기 타기 전에도 안 불안해요
밤에 잠 잘 자면
낮엔 뭐든지 할 수 있어요ㅎㅎ