많은 사람들은 감자를 먹을때 감자껍질까지 먹는 경우는 매우 드문데요.
실은 감자껍질에 많은 영양분이 있다는걸 모르시는분이 많은거 같습니다.
그래서 오늘은 감자껍질 효능에 대해서 한번 알아보도록 할게요.
-감자껍질은 변비에 좋다.
감자껍질에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며 장에 유익한 미생물에 도움되는
좋은 영양소가 풍부해 변비좋다고 알려져있습니다.
-감자껍질은 다이어트에 좋다.
감자껍질에는 섬유질과 단백질이 풍부하여 칼로리가 낮음에도 불구하고 포만감을
느낄수있고 영양소가 균형있게 함유 되어있어 다이어트에 좋은 음식입니다.
-감자껍질은 노화예방에 좋다.
감자껍질은 미네랄과 비타민C가 풍부하여 인체 내의 유해한 활성산소를 제거해줘
노화예방에 효과가 있다고 알려져있습니다.
