감자껍질섬유질 (1) 썸네일형 리스트형 감자껍질 효능 효과를 알아보자! 많은 사람들은 감자를 먹을때 감자껍질까지 먹는 경우는 매우 드문데요. 실은 감자껍질에 많은 영양분이 있다는걸 모르시는분이 많은거 같습니다. 그래서 오늘은 감자껍질 효능에 대해서 한번 알아보도록 할게요. 감자껍질 효능 -감자껍질은 변비에 좋다. 감자껍질에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며 장에 유익한 미생물에 도움되는 좋은 영양소가 풍부해 변비좋다고 알려져있습니다. -감자껍질은 다이어트에 좋다. 감자껍질에는 섬유질과 단백질이 풍부하여 칼로리가 낮음에도 불구하고 포만감을 느낄수있고 영양소가 균형있게 함유 되어있어 다이어트에 좋은 음식입니다. -감자껍질은 노화예방에 좋다. 감자껍질은 미네랄과 비타민C가 풍부하여 인체 내의 유해한 활성산소를 제거해줘 노화예방에 효과가 있다고 알려져있습니다. 이전 1 다음
