애사비 식초 다이어트 내돈내산

여러분, 다이어트 할 때 

'애사비'라는 거 

한 번쯤 들어보셨나요?

​

 저는 이 애사비, 

즉 애플 사이다 비니거 알약을 

알게 된 후로 다이어트가

 한결 쉬워졌어요! 💕

​

 오늘은 저의 실제 경험을 바탕으로,

 이 애사비가 어떻게 저의

 체중 감량 여정에 도움을 줬는지, 

어떻게 먹는 게 좋은지, 

그리고 부작용은 무엇인지 솔직하게

 리뷰해볼게요!

 준비되셨나요? 😉

​

애사비 식초 효능과 효과, 다이어트에 꼭 필요한 이유!

​

애사비(Apple Cider Vinegar)라는 

이름만 들어도 약간 거부감이

 생길 수 있어요.

​

 왜냐면 사실 '식초' 하면 

그냥 시큼하고 맛도 별로일 것 같고,

 건강에는 좋겠지만 먹기엔 

좀 꺼려지는 이미지가 있잖아요?

​

 하지만 애사비 알약 형태는

 정말 간편해서 먹기 편하고,

 다이어트에 많은 도움이 되었어요. ✨


애사비 식초의 주요 효과는

 크게 두 가지예요. 

​

첫째는 혈당 조절입니다.

 우리가 탄수화물을 먹게 되면 

혈당이 급격하게 올라가는데, 

이때 애사비가 그걸 부드럽게

완화시켜주는 역할을 해요. 

​

그래서 인슐린이 과도하게 

분비되지 않게 해주고, 

지방으로 변하는 걸 막아주는 거죠.

​

 특히나 다이어트 중에는

 혈당 스파이크가 없게

관리하는 게 정말 중요한데요, 

​

애사비를 먹고 나서는 

혈당이 안정된 느낌이라,

 식욕도 좀 더 쉽게

 조절할 수 있었어요. ☕️

​

두 번째는 소화 촉진이에요. 

애사비는 식초에서

 추출된 성분들이 소화를

 촉진시켜주고, 

특히 육류를 많이 먹을 때 

부담이 덜 느껴지게 해줘요.


 저도 평소 단백질 위주의

 식단을 하다 보니 속이

 무거운 날들이 많았는데, 

​

애사비를 먹고부터는

 그런 부담감이 많이

 줄었답니다. 🙌

​

​

애사비 알약은 

하루 1~2정을 섭취하면 돼요. 

​

저는 보통 아침 식사 후에 

한 알, 저녁 식사 후에 한 알씩 먹고 있어요.

​

 이렇게 하루 두 번으로 

나눠서 먹으면 하루 종일 

혈당을 안정적으로 유지할 수 있고, 

저녁 늦게 먹는 식사에서도

 부담이 덜하더라고요. 

​

특히 요즘처럼 직장인들이나 

학생들이 바쁘게 생활하다 보면

 물에 식초를 타서 먹는 게 쉽지 않잖아요?

​

 알약 형태라 물 한 잔만 있으면

 딱 끝이라서 정말 간편하답니다. 

​

가방에 한 통 챙겨두고 다니면서 

까먹지 않고 챙겨 먹는 게 포인트예요. 👍

​

애사비 식초 부작용과 주의할 점

​

물론 애사비가 좋기만 한 건 아니에요.

 몇 가지 주의할 점이 있어요.

​

 첫째는 위가 약한 사람들에게는 

공복에 먹는 게 좋지 않다는 점이에요. 

저도 처음엔 공복에 먹었다가 

위가 살짝 쓰린 느낌이 있어서 

그 뒤로는 꼭 식사 후에만 먹고 있어요. 

​

식초는 산성이라서 위에

 부담을 줄 수 있으니까 

식사 후에 먹는 걸 추천드려요. 🥵

​

둘째로 치아 부식에 대한 

우려가 있을 수 있어요.

 식초는 산성이라 치아 법랑질을 

부식시킬 수 있는데, 

이럴 때는 빨대로 마시거나 

섭취 후에 물로 입안을 헹궈주는 게 좋아요. 


​

그리고 알약을 먹은 뒤에는 

양치를 바로 하지 않고 30분 정도

 기다렸다가 하는 게 좋아요. 

​

이렇게 작은 습관들만 지켜도 

건강하게 애사비를 섭취할 수 있답니다. 

​

다이어트 알약 애사비 내돈내산 후기

​

솔직히 다이어트는 늘 우리의 숙제잖아요. 

그리고 저는 특히 혈당 조절 때문에

 고민이 많았는데, 

애사비를 꾸준히 섭취하면서 

그런 고민이 많이 줄었어요. ✨ 

​

처음엔 반신반의하며 시작했지만, 

일주일이 지나고 나니까 

소화도 더 잘 되고, 

식사 후의 무거운 느낌도 덜어졌어요. 

​

무엇보다 체중이 조금씩

 줄기 시작하면서

 '아, 이거 진짜 효과가 있구나' 

싶더라고요. 🎉 

​

다이어트 중간중간 슬럼프가 

왔을 때에도 애사비가 제

 다이어트의 모티베이션이 되어줬답니다.

​

또한, 애사비는 단순히 

체중 감량뿐만 아니라

 다이어트 부작용을 줄이는 데도 

도움이 됐어요.


​

 예를 들어 갑작스럽게

 평소 식단으로 돌아갈 때 

소화 불량을 겪는 경우가 많잖아요? 

​

저도 예전엔 그런 경우가 많았는데,

 애사비를 먹고 나서는

 그런 걱정이 많이 사라졌어요. 

​

소화가 잘 되니까 몸도 한결 가볍고, 

다이어트를 더 오래

 유지할 수 있는 힘이 된 거죠! 😊

​

좋은 애사비 고르는 법

​

애사비를 고를 때

 가장 중요한 건 유기농 여부와 

사과 100% 사용 여부예요. 

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시중에 다양한 애사비 제품들이 있지만, 

가급적 유기농으로 만들어진

 제품을 선택하는 게 좋아요. 

​

저는 개인적으로

 좋은습관 유기농 애사비를 

사용하고 있어요.

​

 이 제품은 유기농 밀크씨슬과 

식이섬유 등도 포함돼 있어서, 

간 건강과 소화에도 함께

 신경 쓸 수 있거든요. 🌿 

​

요즘은 3+1 이벤트 같은

 할인 행사도 많이 하니까, 

처음 시도하시는 분들은 

할인 기간을 잘 활용하시면 좋을 것 같아요!

​

또한 애사비의 향이나 

맛 때문에 액체로 먹기 힘든 분들은

 알약 형태로 드시는 걸 강추드려요. 


​

물론 병에 든 액체형 식초가 

효과는 더 좋을 수 있지만, 

가끔 그 시큼한 향 때문에

 손이 잘 안 가는 경우가 있잖아요. 

​

저도 처음엔 그랬는데,

 알약으로 바꾸고 나서부터는 

그런 걱정 없이 매일매일 

꾸준히 섭취하고 있답니다. 🥝

​

애사비 식초 다이어트, 해볼만한 가치가 있어요!

​

오늘은 이렇게 제가 직접 경험한 

애사비 알약 다이어트

 후기를 공유해봤어요. 

​

솔직히 말해서 다이어트는

 한두 번 해본 것도 아니고, 

여러 보조제를 시도해 봤지만, 

애사비만큼 간편하고 효과적인

 제품은 처음이었던 것 같아요.

​

 특히 혈당을 안정적으로 관리해주고, 

소화에도 도움이 되는 점이 

너무 좋았어요. 

​

만약 여러분도 다이어트를 하면서

 혈당 스파이크 때문에 

고생하고 있거나,

 소화가 잘 안 돼서 고생 중이라면,

 애사비를 한 번 시도해보세요! 

​

분명 저처럼 도움이 

될 거라고 믿어요. ✨💕