쇼콜라

안녕하세요ㅎ

여자들이라면 명품가방이 꼭 하나씩 있을텐데요.

그러나 요 명품가방은 들고다니기가 참 힘들죠. 

이유는 가지고 다니다가 어디 상처라도 날까 싶고...

색이 변할까도 싶고....

한마디로 애물단지로 전락을 하게 되는데요.

그러나 관리만 잘해주면 이런 고민끝!!!

그래서

명품관리방법을 소개하기로 했답니다.

명품가방 관리 방법

물은 피할것!

비오는날이나 물근처에는 요 명품가방을 가지고가지 마세요.

물만 닿아도 얼룩이 남거든요.

그러나 요즘은 가죽방수제들이 나와서 그나마 물에서 보호되긴하지만

그래도 조심 또 조심하며 안들고 나가는게 낫겟지요?

햇빛은 피할것!

가죽에 직사광선이 닿으면 변색이 됩니다.

그러므로 해가 한창 떠잇을땐 최대한 직사광선을 피하면서

들고다니셔야할듯...

그늘로만 다니세요....써놓고도 답이없네...ㄸ

날카로운 물건 넣지말기

이건 뭐 기본이겠죠?가방안에는 절대로 날카로운 물건을

넣고 다니지마셔요.

명품뽹이 다칠수도 잇어염...

집에서 보관할땐 가방에 신문지 넣기

이유인즉슨 위에도 적혀있다 시피 물에 닿으면 변색될 염려가 있어요.

특히 습한날엔 더더욱 신문지를 가방에 넣어줘 습기를 조절해줘야해요.

혹시나 만약에 그럴리 없지만 물에 젖었을시..

절대 드라이 쓰지마시고 바로 물을 제거해줘야 합니다.

안그럼 색이 변해요...드라이를 써버리면 가죽이 딱딱하게 된답니다.

이상 애물단지 관리법이었슴다.....

쓰고보니... 진짜 좀 애물단지인듯....

일단 가죽워커의 생명은 관리방법인데요.

제가 가지고 있는게 레드윙사의 부츠 인지라

레드윙 부츠 관법에대해 포스팅 할게요.

레드윙 부츠(가죽워커)관리에 대해

일단 가죽 부츠의 생명은 바로 관리 인데요.

관리를 어떻게해주느냐에 따라 5~10년의 수명을 연장킬수 있습니다.

일단 가죽이 가장 손쉽게 변할수있는건 습기와 물인데요.

습기를 막기 위해선 부츠의 보관장소를 통풍이 잘되는 곳을 선택하시는것이 중요해요.

물이 묻었을 경우 형태나 가죽에 문제가 생길수 있기 때문에 신문지를 말아 넣어

형태를 유지하시고 습기 제거 건조(단 음지에서 하셔야합니다)정도 하신후 

일반적인 손질과 같이 오일등으로 마무리를 해주시면 됩니다.

레드윙 가죽 점검 방법

일단 워커의 끈은 모두 풀어주세요

표면의 먼지나 오염을 브러시로 덜어뜨린다.

먼지나 오염을 브러시로 제거하지않았을경우 기름을 바르면 가죽에 얼룩이 그래도 고착되버리기

때문에 브러시는 가죽관리의 기본!

브러시 하실때 겉만 하는것이 하니고 먼지가 모이기 쉬운 웰트 부분(밑창과 가죽사이의 홈정도라 생각하시면됨)

의 브러싱도 꼼꼼히!!

(닦이지 않는 먼지나 오염은 가죽 클리너를 사용해주면 됩니다.가죽클리너를 사용하면 오염이나 먼지들이 올라오므로 올라오면 싹 마른 걸레나,솔로 닦아내주면끝)

오일로 유분을 보급해준다.

부츠오일을 가죽에 얇게 발라주세요. 부츠오일은 침투성이 좋기 때문에 많이 발라주지 마세요.

중요한건 꼼꼼하게 틈새에도 발라주셔야한다는것!!

하룻밤 그대로 둔후 오일을 닦아낸다.

오일을 발른 후, 가죽에 오일이 침투되어 색이 안정되면 반나절~1일정도 방치합니다.

그런후 표면에 남은 오일들을 싹 닦아주시면 끝!!

이상 레드윙 가죽 부츠(워커) 관리법이었습니다.

주의 가죽마다 관리법이 틀리기때문에 먼저 워커를 사기전 어떤 가죽인지를 확인후

사시는 매장쪽에 먼저 물어 보시는게 가장 좋을듯 싶습니다.

요즘 밖에 나가보면 워커를 신고 다니시는 분들이 많은데요.

저도 워커가 두마리 있다능....

근데 많은 분들이 워커를 그냥 보세쪽으로 많이 사시는데..

제가 생각 하기엔 워커는 한번 사서 오래 신는 신발이 아닌가 싶습니다.

그리고 오래 될수록 더더욱 빛을 바라는게 바로 

이놈 워커죠.

그래서 오늘은 레드윙에대해서 포스팅을 해볼까 합니다.

(제가 워커들이 다이쪽이라..ㅎㅎ)

워커 부츠

워커 부츠란 말은 통칭 일하는 신발(부츠)을 일컫는데요.

미국에서 들어온말이고 말그대로 워크 부츠 이걸 통칭 워커라고 합니다.

일단 워커 부츠는 보통 복사뼈위나 장딴지 이상 높이의 구두 종류를

말해요.

레드윙

1905년 Charles H. Beckman에 의해 미네소타의 작은 마을에서

브랜드가 시작되었고 첫 제품을 1.75$에 판매를 시작했습니다.

이후 긴 시간동안 많은 제품을 생산하고 엄청난 인기를 구가하고 있으며

디자인, 퀄리티면에서 다른 워커들에 비해 상당히 좋습니다.

우리나라에서 레드윙에 유명해지게 된건 아무레도 레드윙을 즐겨신는 기무라 타쿠야에 의해서

많이 알려지게 되었죠.

빈티지함을 추구하신다면 

역시 워커가 빠질순...없...다능

제가 가지고있는는 Hawthorne Muleskinner Leather

8113

가죽도 고급스럽고 밑창도 구두 같아서 워커라기보단

구두처럼 신어줘도 참이쁜..

red wing9111제가 가장 즐겨 신고

현재 신은지 3년정도 되어가네요.ㅎ

통가죽이라서 딱히 관리많이 안해줘도 대서 너무

편하게 잘신고 있답니다.ㅎ

다음엔 레드윙 부츠 관리방법에 대해 올릴게요

이제 슬슬

여름이 다가오는데요.

역시 여름하면

바로 콩국수와 물냉면을 빼놓을수가 없는데

다이어트중엔 과연 무엇을 먹어야할까

고민을 하시는 분들이 많을건데요.

그래서 두음식에 대해서 알아봤습니다.

물냉면의 영양정보 칼로리

1인분 400g 열량량 400kcal 탄수화물 64.58g 단백질 16.5g 지방 5.74g

나트륨 1760mg 칼륨 244mg

물냉면의 칼로리는 굉장히 낮지만 보시다시피 

나트륨의 양은 무려 1760mg 

하루 나트륨 권장량이 2000mg인걸 생각하면 

정말 많은 나트륨이 함량되어있단걸

알수 있는데요.

콩국수의 영양정보 칼로리

1인분 400g 500kcal 탄수화물 81.4g 단백질 25.01g 지방 10.47g 

나트륨 526mg 칼륨 794mg

콩국수의 칼로리는 물냉면보다 

조금 높은 편이지만 

영양면으로 물냉면보다 뛰어나단걸 알수 있는데요.

나트륨의 함량도 적당하고 단백질 함량이 

더많아 다이어트에는 콩국수가 더 효과 적이겠습니다.

운동하시고 다이어트하시면 다들 아시겠지만

음식을 먹을때 칼로리보다 그음식안에 어떤영양소가 분배 되어있나가 중요합니다.

위 두음식을 비교하자면 다이어트엔 오히려 콩국수가 더 도움이 될것같네요 ^^

(그리고 나트륨은 다이어트중 독이 됩니다 최소로만 섭취하는게 중요해요.)

그러므로

콩국수 승!

요즘 밤에

불면증으로 고통을 호소하시는 분들이 많은데요.

저도 한때

불면증때문에 굉장히 고통스러웠던 기억이 있네요.

그래서 불면증의원인과

잠잘자는 방법에 대해서 끄적여 보겠습니다.ㅎ

불면증의 원인

불면증 원인은 아주 다양한데요.

주원인은 환경변화와 스트레스, 코골이, 수면중 무호흡증, 알콜중독, 강박증

생활패턴 등이 바로 불면증의 원인이 되는경우가 많습니다.

불면증 증상과 진단 방법

대표적인 증상으로는...

어렵게 잠이 들었으나 금방 잠에서 깨는경우

잠들기전까지 30~1시간 정도 걸리는 경우

항상 무기력하고 피로감이 사라지지 않는 경우

집중력 기억력이 평소보다 떨어지는 경우

이렇게 4가지 경우인데요.

불면증 진단 방법은은

수면장애나 그로 인해 낮 동안의 피로감이 수시로 심각한 고통을 줄때

적어도 1개월동안 수면의 시작, 수면유지의 여려움, 원기회복이 되지않는 수면을 했을때

당애나 다른 정신적 장애로 인한것이 아닐때

수면장애나 기면증, 호흡 수면장애 수면 수반증 일주기리듬 수면장애로 인한것이 아닐때

생리적 효과로 인한것이 아닐때

크게 이렇게 진단 방법이 있는데 이 진단기준의 증상이 보일때 불면증이라고

진단될수있습니다.

불면증을 이겨내고 잠잘자는 방법!

과식과 야식을 하지 않고 규칙적인 식사를 한다

기상시관 취침시간을 항상 규칙적으로 맞춰 놓는다

규칙적인 운동이나 생활을하여 적당한 피로감을 조성한다

낮잠을 자지 않는다

스트레스 해소는 잠자기전에 최대한으로 풀어내도록한다.

자기전 아로마향이나 음악으로 마음의 안정을 찾는다.

적당히 햋빛 쐬기

저도 실제로 불면증 때문에 고생을 많이했는데요.

음 저위에 방법도 해봤는데 저는 개인적으로

규칙적인 운동과 규칙적인식사로 겨우겨우 불면증을

탈출 했답니다.

아 그리고 이건 좋은방법일지 모르겠는데...

불면증이 와서 잠을 못주무셨으면 그냥 밤을새고

다음날 잠자기전까지 버티는것도 좀 좋은방법이라 생각 됩니다..

ㅎ모두 불면증 탈출해서 상쾌한 아침을 맞이하시길 ㅎ

휴잭맨

이름만 들어도 훈훈하고 선한 이미지의

휴잭맨

얼마전에 레미제라블에서

장발장역을 맡아 열연을 펼치기도 했지만

역시 휴잭맨은 울버린임

휴잭맨

1968년 10월 12일생 오스트레일리아

189cm의장신 77kg

(프로필상77kg지만 현재는 울버린촬영때문에 100kg가까이

근력을 뿔렷다고함)

배우자 데보라 리퍼니스 아들 오스카 맥시밀리안,딸에바

(휴잭맨은 상당한 딸바보로 알려져있음)

1994년 드라마'Law of the Land'

휴잭맨은 원래 몸이 상당히 외소했었다고합니다.

그러나 자신의 역할을 위해 운동을 열심히했다는데

그의 트레이너 말로는 운동신경은 정말없는편

지금 몸보면 전혀 그런걸 알수가 없다능...

이제부터 휴잭맨의

마성의 매력사진 대방출!

딸바보 울버린..ㄸ 나도딸을위해....운동해야하나?

휴잭맨사진을 찾다보면 가족과 있는 파파라치 사진이 많은데요

다른 헐리우드 배우들관 다르게 휴잭맨은 가정에 항상 충실한

모습만 보여 파파라치들이 휴잭맨의 빈틈을 찾기위해

상당히 노력을 한다는 말이 많아요.

그러나 그의 파파라치 사진에는 온통 가족아니면

그의 애완견 사진뿐이란거~

정말 훈남 휴잭맨임

이건 울버린..ㄸ저 핏줄들은 ㄸㄸㄸ

역시 딸바보라 딸과 있는사진이 상당히 많네요 ㅎㅎ

최근 울버린 촬영때문에 3개월만에 근력을 10kg 가량 늘렸다고 하는데..

진짜....운동을 해본사람들은 알겠지만

저게 얼마나 힘든건지.......

알겁니다...정말 노력 많이해야함...

레미제라블 장발장의 첫장면인데요

이장면을 찍기위해서 3일간 물한모금 안마셧다고 하던데..

키도크고 잘생겼는데 연기도 노력 운동도 노력 가정에도 노력

도데체 이사람 빈틈이 어딘지 찾아낼수가 없네요..

앞으로도 팬할게요 남자가봐도

멋진 휴잭맨 

얼마전

류현진 선수의 경기가 있었는데.

이날 싸이가 응원차 LA야구장에 갔다가 시건방춤을 췄다고 하네요.

이날 류현진 선수는 6이닝동안 12개의 삼진을 잡아내며 팀을 승리로 이끌었는데요.

유학을해봐서 알지만 한국에 있으면 저레바야 나한테 득될게 뭐가 있어 이렇지만

우리나라 연예인이 저런식으로 해외에서 인기를 끌면 정말 한국인에대한 외국인들의

관심이 전에는 1%였다면 현재는 거의 60~70%의 관심도를 끈다는것!

그리고 길가다가 한국음악 나오면 기분묘하게 좋다는거!

항상응원중입니다

두분 열심히 승승장구 하시길!

아이언맨3

뉴스만 보고 있으면 이 영화를 대체 언제 보러가야하나

개봉 몇일 안되었는데 벌써

320만을 넘겼다는...

아직 영화는 보지 못했지만

아이언맨 하면 로버트다우니주니어

그다음 바로 슈트겠죠?

그래서 아이언맨 슈트의 변천사를 포스팅 해볼까합니다.

요건 아이언맨1에서 로버트다우니주니어가 사막을 탈출할때

만들어 뒤집어쓴 아이언맨의 시작을 알린

바로 [마크-1] 요장면서부터 슈트의 전설이...

요건 로버트다우니주니어가 바로 집에가자마자 처음으로 만든

아이언맨 슈트 [마크-2]

요때까지만해도 웃겻다능...

이때부터 전설이 시작 되지요...[마크-2]에다가 로버트다우니 주니어의 센스와

인공지능컴퓨터 합작으로 만들어진 바로

[마크-3]

(마크-3와마크-4는 별차이를 몰르겠어서 그냥 넘어갈게엽!)

아이언맨2에서 로버트다우니주니어가 바로 길가에서 입은

휴대용 슈트 [마크-5]

요건 이제 로버트다우니 주니어가 자신의 핵에 문제가 있음을알고

자신의 핵을 업글시킨후 만든 [마크-6]

개인적으로 저기 세모마크가 마움에 안들드라...난..

어벤져스에서 이번에 세모마크를 버리고 다시 본래모습으로 돌아왔지만

역시 기대를 저버리지 않았던 바로 [마크-7]

이건 아이언맨3에 어찌보면 이보다 더 세련됫을까 싶을정도로

금장을 더 쳐발른 바로 그 슈트

[마크-7]

어찌보면 이 슈트가 가장 로버트다우니주니어와

비슷하지 않을까 싶을정도로 잘어울리고 멋있는 슈트다.

역시 업글의힘은...

개인적으로 가장 멋있는 슈트!

이렇게 그는 업글해서 악당을 물리쳤다는....

난어여 아이언맨3나 보러가야겠다 ㅠ

자리가 없는게 문제지만..

하튼 아이언맨3 마블의 영웅

다음엔 아이언맨 로버트다우니 주니어를 포스팅 해야겠다는..

요즘 코성형을 하시는 분들이 많은데요.

일단 성형외과를 선택하기전에 의사선생님이 얼마나 경험이 많으신지와

의사선생님이나 실장님과 얼마나 많은 대화를 하느냐에 따라 수술의 성공이 많이좌지 우지 됩니다.

그리고 성형전 자기자신의 원하는바를 충분히 말씀하시고 하셔야 수술후에도 후회 없으시니

자기자신의 원하는바를 말씀하신후 의사선생님과 어느정도 대화를한뒤에 하시는게 가장 이상적이겠지요.

코수술전 지켜야할것들!

-아스피린 제제,비타민E,여성호르먼제 등 이러한 약들은 피가 응고되지 못하게 만드므로

최소 수술 2주전에는 중지해야합니다.

-담배는 당연히 안좋지요. 담배의니코틴 성분이 혈관수축작용이 있어 조직의 저산소증을 유발할수있고,

또한 상처의 치유를 띠게 할 수 있으므로 수술하기 1~2주간은 피우지 말아야합니다.

-여성분들 같은경우 생리 중이면 지혈이 늦어질 가능성이 있으므르 이 기간에는 수술 스케쥴을 피하는것이 좋습니다.

-만약 수술전 수면마취를 하면 수술 4시간 이전부터는 금식을 해야하고, 국소마취가 이뤄질수도 있는데 이때는 식사를 해도 큰 상관이 없습니다. 그러나 과식은 금물!

코수술후 지켜야할것들

-수술 후 1~2일 동안 출혈이 날수 있습니다. 그래서 코가 근질근질 한데 그렇다고 코를 풀게 되면 더 큰 출혈을 일으킬수 있으므로 코를 풀어선 안됩니다. 

코 안의 분비물을 제거하는 방법으로는 촉촉한면봉을 이용하거나 식염수로 코 안을 세척하면 코막힘을 어느정도 해결할수있습니다.

-세안 같은경우 그냥 수건에 물을 묻혀 얼굴을 살짝살짝 닦아주는것이 좋아요.

만약 전처럼 세안할경우......매우 안좋을수 있으니깐요. 

-수술후 붓기를 빼는 방법으로는 냉찜질팩을 수술부위나 눈주위에 대고 있는것이 좋아요.

식사로는 단호박같은 붓기빼주는 음식도 좋구요.

-잠을 잘 때는 베개를 높은배게를 쓰거나 베개 두개정도를 겹처 사용해 머리를 상체보다 높게하는것이 좋아요.

-그리고 안경을 쓰셧떤 분들은 수술후 약 2~3개월간은 착용하지 않는것이 좋아요. 왜냐하면 안경이나 선글라스 착용시

코 모양이 변형될수도 있으니 이점 꼭 알아두시길 바래요.

성형을 안좋게 보거나 꺼려하시는분들 혹은 고민중이신분들이 많을텐데요.

개인적으로는 적극권합니다. 

정말 솔직히 이걸 하든 안하든 지금 현재 자기에게 자신감이 없어서 아무것도 못하고 어디가서 

조용조용하게 있는것보단 어찌보면 자신감을 찾기위해 하는 성형이라면 적극권합니다.

그러나 성형전에 꼭 아셔야할것은 옆에 친구가 했다고 혹은 다른친구가 어느부위를 성형해서 이뻐졋으니

나도 해야지란 생각으로는 하지말라고 하고싶습니다. 그렇게 하다보면 자기자신에게 맞는것을 찾지못하고

오히려 안좋은 결과를 얻을확률이 높기 때문입니다.

중요한건 자신이 어느부위를해야할지 어디를하면 괜찮을지를 확실히 판단하고 많은상담을 받은후 하시길 바랍니다.

고시원이나 원룸에서

가장 고민인건 바로 곰팡이 이놈이 아닐까 싶은데요.

(저도 원룸에서 자취해서 알아요 ㅠㅠ)

근데 그곰팡이들이 내옷에...

번식을 해버리면... 정말 답이 없지요..

많이들 옷에 곰팡이가 피면 버리시는 분들이 많은데요.

앞으로는 버리시지 마시고 일단 이방법을 사용해보시기 바랍니다.

그럼 옷곰팡이제거방법을 알려드리겠습니다!

옷곰팡이제거방법

먼저 이런 곰팡이가 생기지 않게 하기 위해서는

세탁을 자주자주 해줘야합니다.

그리고 세탁물이 표백되지 않게 하기위해

곰팡이제거제를 같이 사용하시는 분들이 있는데요!

절대 NAVER 

쓰시면안되요.

제거제 안엔 락스성분의 표백제가 있어서

옷에 곰팡이가 생겼을때 사용하시면 안됩니다.

평소에 곰팡이 잘피지 못하도록 옷을 벽장안이 아닌 통풍이

잘 되는 곳에 걸어주시고 햇빛이 좋을때마다

햇빛에 널어주시면 세균이 제거 되며 옷이 뽀송뽀송해져요.

곰팡이가 피지 않기 위해서는 세탁방법 또한 중요한데요

세탁후 탈수가 되면 귀찮더라도 바로바로 널어주시는 것이 좋습니다.

곰팡이가 일단 옷에 피었다면 옷은 세탁을 해주시거나 물로 닦아주세요.

너무 심하면 드라이를 맡기시는것도 좋은방법이됩니다 ^^

ㅠㅠ쓰고보니 많은 도움이 될까 싶지만 그래도

도움이 될까 몇자 끄적여 봤어요ㅠ