우리나라 찌개 칼로리
(밥은 제외)
순두부찌개 칼로리
1인분당 300g
칼로리 259kcal
탄수화물 5.62g
단백질 18.29g
지방 17.99g
나트륨 516mg
김치찌개 칼로리
(돼지고기 들어간것)
1인분당 200g
칼로리 128kcal
탄수화물 6.38g
단백질 8.17g
지방 8.09g
나트륨 477mg
된장찌개 칼로리
1인분당 200g
칼로리 176kcal
탄수화물 16.46g
단백질 15.51g
지방 5.86g
나트륨 2452mg
동태찌개 칼로리
1인분당 500g
칼로리 408kcal
탄수화물 23.06g
단백질 60.01g
지방 9.23g
나트륨 973mg
우리나라 찌개는 전체적으로 나트륨 함량이 높은편입니다.
여기다 반찬의 나트륨까지 합하면 하루 권장량을 훌쩍넘기게 됩니다
하루 나트륨 권장량은 2000mg이므로
다이어트하시는분들은 잘조절해서 드시는게 좋겠습니다.
엔젤리너스 빵 칼로리
엔젤리너스 아이스크림브레드 바닐라 칼로리
1회제공량량 306g
칼로리 890kcal
탄수화물 139g
단백질 20g
지방 29g
나트륨륨 892mg
엔젤리너스 아이스크림브레드드 그린티 칼로리
1회제공량 830g
탄수화물 122g
단백질 21g
지방 29g
나트륨 976mg
엔젤리너스 브라우니아라모드 바닐라 칼로리
1회제공량 156g
칼로리 578kcal
탄수화물 61g
단백질 8g
지방 33g
나트륨 188mg
엔젤리너스 브라우니아라모드 그린티 칼로리
1회제공량 156g
칼로리 594kcal
탄수화물 64g
단백질 8g
지방 34g
나트륨 195mg
엔젤리너스 아이스크림와플 칼로리
1회제공량 348g
칼로리 989kcal
탄수화물 135g
단백질 12g
지방 44g
나트륨 559mg
엔젤리너스 과일와플 칼로리
1회제공량 398g
칼로리 944kcal
탄수화물 147g
단백질 11g
지방 34g
나트륨 553mg
엔젤리너스 플레인와플 칼로리
1회제공량 198g
칼로리 577kcal
탄수화물 107g
단백질 7g
지방 13g
나트륨 470mg
엔젤리너스 메이플카라멜브레드 칼로리
1회제공량 246g
칼로리 335kcal
탄수화물 38g
단백질 7g
지방 17g
나트륨 334mg
엔젤리너스스 메이플초코브레드 칼로리
1회제공량 247g
칼로리 310kcal
탄수화물 45g
단백질 7g
지방 11g
나트륨 379mg
전체적으로.....엔젤리너스 빵칼로리는 대박이네요.. 후덜덜덜..................
그나마 브레드나 플레인와플이 괜춘할듯..
물론 아이스크림뺀 브레드.....-_-;;;
자궁근종이란?
자궁에서 발생하는 살혹을 말합니다.
난소기능이 활발한 30~45세 여성에게서 발생률이 높으며,
하나만 발생하기보다 두 개 이상씩 생기는 경우가 많습니다.
자궁근종은 꼭 수술을 해야할까?
자궁근종이란 위에서 말햇다시피 그냥 살혹입니다.
살혹은 악성종양이 아니기 때문에 미리 겁을 먹고 수술을 고집할 이유가 없습니다.
그런데 자궁근종이 문제가 되는 것은 젊은 여성, 사회적으로도 많은 역할을 담당해야 하고 여성호르몬분비가 왕성한 가임기 여성들에게 발생하기 때문입니다.
자궁근종이 심할 경우 생리불순이나 월경통, 월경량 과다, 부정 출혈, 심한 아랫배 통증 등으로 생활에 지장을 받게 됩니다.
자궁근종이 다른장기를 압박할 정도로 크거나 임신을 방해하면 불임으로 이어질수 있으니 미리 조치를 취해야합니다.
위암 환자가 피해야할 음식들
위암환자들은 대체적으로 저염식의 음식들과 섬유질이 많은채소 그리고 가스를 만드는 채소들을 피해야합니다.
그리고 음식들은 생으로 드시는 음식은 절대로 피해야합니다.
곡류
설탕이 든 시리얼, 팝콘,튀긴감자,말린 콩,현미,수수,팥등의 잡곡
육류
조미하거나 저장한것, 훈제육류,햄,소시지,핫도그,멸치,뱅어포 등
지방종류
셀러드드레싱,견과류
채소류
섬유질이 많은채소(도라지,더덕,콩나물,우엉,연근 등)
가스를 만드는 채소(양파,브로콜리,피망,콜리플라워,양배추)
말린채소(건고춧잎,무말랭이 등),모든 생채소
과일류
당이 첨가된 과일통조림,단단한 생과일,건조시킨 과일
유제품
당이 첨가된 유제품, 아이스크림,강한 향의 치즈
후식
설탕이나 카페인이 든 탄산음료
커피,홍차,식혜,수정과,초콜릿,커스터드,케이크,쿠키,파이,셔벗
설탕뿌려진 도넛과 롤빵
기타
술,꿀,잼,설탕,젤리,시럽,올리브,피클,고춧가루,파,마늘,후추,겨자 등
얼마전 뉴스를 보는데 한 기자가
한 학생에게 물었다.
"야스쿠니 신사가 무엇인줄 아시나요?"
"신사...흠 젠틀맨?"
이런 똥물에 튀겨 죽을놈을 봣나.....
그래서 짧게나마 야스쿠니 신사에 대해서 적어봅니다.
야스쿠니 신사(정국 신사)
야스쿠니 신사는 일본 국왕을 위해 싸우다 목숨을 잃은 사람들을 신으로 모시고 제사를 지내는 곳
야스쿠니를 한국식 발음으로 정국신사라고 한다. 일본의 신사 중 가장 규모가 크다.
1869년(메이지 2년), 군 희생자의 넋을 달래기 위해 설럽한 도쿄 초혼사가 그 전신이다.
지금의 이름인 '야스쿠니'는 '나라를 안정케 한다'는 뜻이다. 야스쿠니 신사는 일본 정부와는
직접 적인(그러나 요샌 참 친하게 지내지)관련이 없는 독립된 종교 법인의 하나로, 독자적으로 관리된다.
보신 전쟁, 세이난 전쟁, 러일 전쟁, 제1차 세계 대전, 제2차 세계 대전의 병사 이외에 도조 히데키등의 A급 전범이안치되어 있어서 우리나라나 중국 등의 아시아 여러 나라는 야스쿠니 신사와 그곳에 참배하는 정치인 등을 비난하고있다.
야스쿠니 신사참배 뜻
야스쿠니 신사참배를 한다는것은 한마디로 일본이 일으킨 침략행위가 문제가 없다고 하는것과 같기 때문이다. 이유는 위에 적었다시피 야스쿠니 신사안에는 바로 A급전범들이 안치되어 있기 때문이다. 그리고 한가지더 야스쿠니에 안치된 사람들중에 일본인뿐만이 아니고, 당시 태평양전쟁에 참전했던 일본 국적(일본의 식민지와 전쟁포로들) 병사들까지 포함되어 있다.
거의다가 강제 징병으로 끌려가신분들...
정말 웃긴건 이런행위를 2001년 8월 고이즈미 준이치로 일본 총리를 시작으로 현재의 아베 정권 탄생까지 야스쿠니 신사 참배를 하고 있는것이다.
개인적으로 일본이 싫은건 아니지만... 일본 정부가 너무나 싫다.
정말 우리 할머니 말빌려쓰자면 똥물에 튀겨죽일놈들 밖에 없는것같다.
그런데 이러한 사실을 학교에선 정말 별거 아닌것처럼 배우고 가르친다는것이 너무나 부끄러울
따름이다.
자료찾다가 내 가슴을 뭉클하게한 김연아의 위엄
얼마전
신사참배가 뭐냐니깐 젠틀맨드립을 쳤던...
그래서 준비했슴다.. 3.1운동
1. 우리는 이에 조선이 독립국임과 조선인이 자주민임을 선언한다. 이 선언을 세계 온 나라에 알리어 인류 평등의 크고 바른 도리를 분명히 하며, 이것을 후손들에게 깨우쳐 우리 민족이 자기의 힘으로 살아가는 정당한 권리를 길이 지녀 누리게 하려는 것이다.
2. 반만 년이나 이어 온 우리 역사의 권위에 의지하여 독립을 선언하는 것이며, 이천만 민중의 정성된 마음을 모아서 이 선언을 널리 펴서 밝히는 바이며, 민족의 한결 같은 자유 발전을 위하여 이것을 주장하는 것이며, 누구나 자유와 평등을 누려야 한다는 인류적 양심이 드러남으로 말미암아 온 세계가 올바르게 바뀌는 커다란 기회와 운수에 발맞추어 나아가기 위하여 이를 내세워 보이는 것이니, 이 독립 선언은 하늘의 밝은 명령이며, 민족 자결주의에로 옮아 가는 시대의 큰 형세이며, 온 인류가 함께 살아갈 권리를 실현하려는 정당한 움직임이므로, 천하의 무엇이든지 우리의 이 독립 선언을 가로막고 억누르지 못할 것이다.
|
-기미독립선언문 처음부분-
3.1운동 의의
3.1운동은 우리 민족의 의지를 전 세계에 알렸으며, 이 운동을 계기로 일본의 침량형태가
무단통치에서 문화 통치로 바뀌었다. 또한 독립운동의 방향이 바뀌어 조직적이며 체계적인
독립운동을 전개 하게 되었는데,이것이 후에 상하이에 대한민국 임시 정부를 수립하게되는
계기가 된다.
3.1운동은 비폭력운동임과 동시에 3.1운동은 중국의 5.4운동과과 인도의 비폭력. 무저항 운동동
중동,필리핀,베트남의 민족 해방운동에 영향을 끼치게 된다.
3.1운동은 세계 최초의 평화 시위이며 모든계층의 참여로 민족의식이 고취된 운동이다.
3.1운동은 비폭력 운동이고 기미독립운동이라고도 불리운다.
3.1운동 배경
3.1운동의 배경은 제1차 세계대전이 끝나고 파리강화회담에서 미국 대통령 우드로 윌슨이 제안한
14개조의 전후 처리 원칙 중에 '각 민족의 운명은 그민족이 스스로 결정하게 하자'라는 소위 민족자결주의가알려지면서 조선의 독립운동가들 사이에 희망의 분위기가 일어났다. 일부 독립운동가들은 1918년말부터 치밀하게 사전 계획을 세우고 있었고 파리 강화회의에 우리의 목소리를 알리기 위해서는누군가 소요사태를 일으켜야 한다는 김규식의 발언과 1919년초 갑작스럽게 사망한 고종 황제의 죽음 등여러가지 요인이 복합적으로 나타나며 3.1운동이 일어나게 되었다.
3.1운동 전개
3.1운동은 크게 3단계로 나뉘어진다.
첫째, 애국계몽운동계의 국내지도층인 민족대표 33인이 태화관에서 독립선언
둘째, 학생들의 탑골공원 독립선언이 노동자,농민,상인,시민 등의 시위로 발전하여 전국 중요 도시로 확산
셋째, 지방의 중소도시에서 다시 농촌으로 확산->218개군 중 211개군이 시위에 가담하고, 대중화,폭력화되어 갔으며 해외로 파급되어 만주,연해주 등 해외 한인이 모두 시위에 가담하게 되었다.
민족대표 33인 명단
분식점은 누구나 다 좋아하는 곳인데요.
그런데 다이어트 중이신 분들이라면...
발길을 돌리시는게 좋습니다..
칼로리가 어마어마 합니다 ㅠ
분식점 메뉴 칼로리 영양정보
떡볶이 칼로리
1인분당 200g
칼로리 280kcal
지방 2.91g
탄수화물 60.42g
단백질 6.97g
나트륨 249mg
라볶이 칼로리
1인분당 300g
칼로리 417kcal
지방 13.83g
탄수화물 67.71g
단백질 10.32g
나트륨 670mg
순대 칼로리
1인분당 170g
칼로리 269g
지방 8.52g
탄수화물 27.51g
단백질 18.97g
나트륨 1259mg
ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ 순대의 나트륨함량....
대박...
순대볶음 칼로리
1인분당 200g
칼로리 240kcal
지방 7.87g
탄수화물 25.35g
단백질 17.16g
나트륨 1066mg
우...순볶도......나트륨은 지지네영 ㅠ
오뎅 칼로리
1개당 70g
칼로리 145kcal
김밥 칼로리
1줄당 300g
칼로리 487kcal
탄수화물 73.5g
단백질 12.2g
지방 15.3g
오뎅은 영양표를 못구햇슴다 ㅠ
근데 주재료가 밀가루 생선간것 그리고재조할때는
콩기름으로 튀겨낸다는것...
아무레도 탄수화물과 지방의 성분이 더 많지 않나 싶습니다..
후아...전체적으로 분식점메뉴들은 고탄수화물 음식들이
많고 칼로리도 허더더 하지만 나트륨도 어마어마하네용 ㅠ
다이어트하시는분들이라면 분식점은.....가지않는것이 좋겠습니다.
유난히도 팥빙수를 좋아하는 저
그러나....팥빙수의 엄청난 칼로리는...어찌해야하냐능...
오늘은 파리바게뜨 팥빙수 칼로리 영양성분에대해
포스팅해보겟슴다..
파리바게뜨 팥빙수 종류
팥빙수 칼로리 영양성분
파리바게뜨 과일빙수 칼로리
1회 제공량 480g
칼로리 340kcal
탄수화물 66g
단백질 4g
지방 0
나트륨 35mg
흠 과일빙수는 무난하네요 전체적인 영양성분이나 나트륨양도..
파리바게뜨 블루베리 빙수 칼로리
1회제공량 521g
칼로리 360kcal
탄수화물 46g
단백질 7g
지방 0g
나트륨 35mg
역시 블루베리 빙수도 칼로리나 영양성분이 전체적으로 안전합니다.
그래도 간식으로 혼자드시는 분은 없겟지요+_+?
파리바게뜨 옛날옛날 떡빙수(콩떡빙수) 칼로리
1회 제공량 527g
칼로리 534kcal
탄수화물 75g
단백질 6g
지방 3g
나트륨 200mg
드드드드드 올것이 왓음.... 파리바게뜨 떡빙수 칼로리는... 그야말로
폭발적이네요..... 게다가 전체적인 영양으로 볼때도 ...
다이어트엔 비추. ㅠㅠㅠ그래도 여러친구들과 조금씩 먹는건 나쁘지
않겠습니답...
파리바게뜨 팥빙수 칼로리
1회제공량 525g
칼로리 410kcal
탄수화물 76g
단백질 6g
지방 1g
나트륨 40mg
음 아무레도 파리바게뜨 떡빙수보단 그냥 팥빙수가 낫네요..
역시 떡이 들어가서....
떡은 다이어트 할때 아주 안좋다고 합니다.
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어쩔수 없음 ㅠㅠㅠ맛난건..ㅠ
숭례문이 화재로 소실되는
광경을 티비를 통해 보던게 어언 5년전이었는데
얼마전에 숭례문이 다시 복원이 되었다고 합니다.
숭례문은 우리나라 국보 1호인만큼 앞으로도 많은 관심을 가져줘야겠지용 ㅠ
숭례문 복원 기사를 읽던중 어처구니가 8개에서 7개로 줄었다는 글을 보고
어처구니는 뭐지?란 생각과 함께.....이 포스팅을 하게 되었다능..
어처구니 유래
흔히 맷돌을 돌릴 때 쓰는 공이(나무막대)를 어처구니라고 부릅니다.
또 한가지의 유래는 바로 잡상이라는 것인데요.경복궁 같은 궁궐의 전각이나 숭례문 같은 문루의
기왓지붕을 자세히 보면 사람이나 갖가지 기묘한 동물들의 모양을 한 토우(흙으로 만든 인형)들이
한줄로 늘어서서 있는데 이를 '어처구니'라고 합니다.
우리가 흔히 쓰는 '어처구니 없다','어이없다'의 유래는 궁궐, 또는 성문을 짓는 와장들이 지붕의 마무리 일로 어처구니를 올리는데, 이걸 실수로 잊어버리는 바람에 '어처구니 없다'란 말을 사용했습니다. 많은 백성들은 이 궁궐이 불에 타면 모두들 어처구니가 없어서 불에탄거라고 하여 '어처구니 없다'란 말이 생겻다는 유래도 있습니다.
어처구니 뜻
어처구니의 사전적인 의미들
어처구니 : 상상 밖에 엄청나게 큰 사람이나 물건
어처구니 없다 : "어이없다"의 속어로 사용
어이 : "어처구니"의 뜻으로 "없다"와 함께 쓰이는 말
어이없다 : 하도 엄청나거나 너무도 뜻밖인 일이어서 기가 막혀 어쩔 생각이 없다.
숭례문의 복원과 함께 복원댄 어처구니들 근데 어처구니가 1개가 없으니.. 어처구니1개없다?ㅈㅅ;;;;;;;;;;;;
앞으로 우리나라 역사 문화에대해서 더 많이 올려봐야겠네요.
우리문화 사랑합세~
|
