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철갑상어연골 콘드로이친 추천｜소연골 vs 저분자 1500 장단점 꼼꼼 비교 & 효과본 먹는 시간대 후기! 철갑상어연골 콘드로이친 추천｜소연골 vs 저분자 1500 장단점 꼼꼼 비교 & 효과본 먹는 시간대 후기! 콘드로이친 아무거나 먹으면 다 똑같다고 생각하셨나요? 저도 처음엔 비슷하겠지 했는데 철갑상어 연골 저분자 1500이랑 소연골 콘드로이친 먹어보니까 확실히 다르더라고요! 흡수 빠른 철갑상어 연골과 성분 다양성의 소연골, 과연 내 관절엔 뭐가 좋을지 고민된다면 지금부터 제 리얼 후기와 효과 제대로 보는 먹는 시간대까지 모두 알려드릴 테니까 꼭 참고하세요 관절 통증 한 번이라도 겪어본 분들이라면 이 글은 꼭 끝까지 보셔야 합니다관절이 아프다고 다 똑같은 관절염이 아니라는 거 알고 계셨나요? 관절은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 연골과 활막, 인대 등 다양한 구조물로 구성되어 있어요 관절에 문제가 생..
수부지 스킨케어 방법 공유 샤블라이트 수분크림 하나면 끝~ 수분 부족 지성 피부는“기름기 때문에 수분은 넘치겠지?” 라고 생각하기 쉬운데, 실제로는 속은 바싹 마른 상태라서 더 신경 써야 해.순한 세안 촉촉한 수분 공급 가벼운 마무리이 세 가지만 제대로 해도 피부가 한결 편안해지고, 기름기도 자연스럽게 조절돼! 혹시 구체적인 제품 추천 필요하면 알려줘~ 같이 딱 맞는 아이템 찾아보자 안녕하세요~ ​여름이라 그런지 유독 피부가 번들거리고 메이크업도 잘 안 먹길래 기름기 많아서 그런가? 싶었는데, 알고 보니 저는 수부지 (수분 부족 지성) 피부였더라고요! ​ 수부지 피부는 겉은 기름지지만 속은 건조해서 유수분 밸런스가 무너져 있는 상태예요. ​ 그래서 겉만 잡으려고 유분을 피하다 보면 오히려 더 건조해지고 트러블도 올라오게 되더라고요. ​수부지 피부 관리 루..
올리브오일 다이어트 저녁 공복에 먹어도 도움되는 방법 좋은습관 올애샷! "기름 먹고 살을 뺀다"는 말, 처음 들었을 땐 나도 헛웃음 나왔어 ㅋㅋ근데 진짜로 요즘 올리브유 다이어트 하는 사람들이 꽤 많더라고?그래서 내가 직접 찾아보고, 먹어보고 정리해봤어! 올리브유 다이어트가 왜 효과 있는지, 언제, 어떻게 먹어야 하는지,궁금하면 끝까지 읽어봐 인슐린 저항성 개선에도 도움 돼. 결론은 → 살 찌는 기름이 아니라, 살 빠지게 도와주는 기름이라는 거!다이어트 정말 열심히 하고 있는데.. 문제는 저녁이에요. 아침, 점심은 잘 참다가 꼭 저녁만 되면 입이 터져요 ㅠ 야식까지 이어지면 다음날 죄책감이 어마어마하죠. ​ 올리브오일 저녁 공복!? 그러다 친구가 "저녁 공복에 올리브오일 먹어보라"고 하더라고요. ​ 포만감 생긴다길래 반신반의하면서 시작했는데, 진짜 신세계였어요! ..
새끼발가락 골절 통증 나타났다면 좋은습관 콘드로이친 플러스가 도움돼요~ 며칠 전부터 새끼발가락이 이상하게 저리더라고. 처음엔 별일 아니겠지 했는데, 점점 부어오르면서 통증도 같이 오기 시작했어. 혹시 나처럼 이런 증상 겪고 있다면 아래 내용 참고해봐!처음엔 발가락 끝이 살짝 저린 느낌이었어. 마치 전기가 살짝 오는 것처럼 찌릿찌릿한데, 앉았다 일어나거나 오래 서 있으면 더 심해졌어. 하루 지나니까 새끼발가락이 눈에 띄게 붓기 시작했어. 손으로 눌러보면 딱딱하게 부은 건 아니고, 살짝 말랑한 느낌? 그리고 약간 열도 나는 것 같았어. 찬물로 씻으면 좀 괜찮아지는 느낌이 들더라.얼마 전부터 오른쪽 새끼발가락이 저리고 붓는 거예요. ​처음엔 "혹시 통풍인가? 당뇨 증상인가?" 싶어 겁도 났고요. 걷기만 해도 찌릿하고, 운동화 신으면 더 아프고..! ​ ​ 결국 ..
공복혈당 장애 의심｜좋은습관 애사비 올애샷 VS 코스트코 올리브오일 레몬즙으로 혈당 내리기 도전한 후기! 공복혈당 장애 의심｜좋은습관 애사비 올애샷 VS 코스트코 올리브오일 레몬즙으로 혈당 내리기 도전한 후기! 공복혈당 150! 병원에서 이 숫자를 들었을 때 정말 머리가 하얘졌어요. 혹시 나도 당뇨인가 싶어서 가슴이 철렁 내려앉았죠. 50대가 넘으니 건강관리가 선택이 아니라 필수라는 걸 몸소 느끼고 있답니다ㅠㅠ 공복혈당 내리려고 처음엔 유명한 '코스트코 올리브오일+레몬즙'부터 도전했는데, 솔직히 큰 변화가 없어서 너무 실망했어요. 그런데 지인이 추천한 '좋은습관 애사비 올애샷' 먹고 나서 딱 2주 만에 혈당 150→120으로 내려가고 정말 깜짝 놀랐답니다! 제가 직접 두 가지 다 먹어본 생생한 비교 후기, 지금부터 솔직하게 공유할게요! 공복혈당 150 나오면 당뇨일까요?요즘 들어 몸이 확실히 예전 같지 않아..
고관절 염증에 좋은 음식｜소연골 콘드로이친 1200 (식약청 인증) 먹고 도움받은 나의 복용법 및 섭취시간 후기! 고관절 염증에 좋은 음식｜소연골 콘드로이친 1200 (식약청 인증) 먹고 도움받은 나의 복용법 및 섭취시간 후기! 고관절 염증 통증, 방치하면 더 심해진다는 거 아시나요? 처음엔 단순히 피곤해서 그런가 싶었는데, 앉았다 일어날 때마다 고관절이 찌릿찌릿 아프다면 꼭 주목해 보세요. 저 역시 고관절 염증 진단받고 진짜 힘들었거든요ㅠㅠ 병원에서 처방받은 약만으론 뭔가 부족해서, 고관절 염증에 좋은 음식들을 이것저것 챙겨먹어 봤지만 솔직히 별 효과가 없었어요.그러다 지인 추천으로 먹기 시작한 게 바로 식약청 인증 받은 소연골 콘드로이친 1200이었는데요. 딱 2주 만에 아침에 일어날 때 느끼던 고관절 통증이 확실히 줄어서 깜짝 놀랐어요! 고관절 염증 통증으로 힘드신 분들께 꼭 추천하고 싶은 제가 직접 경험하고 ..
가게 오픈 선물 개업 답례품 센스 있는 청년답례품 드립백으로~ 드립백 커피가 답례품으로 좋은 이유 1. 실용성 최고! 커피는 대부분 사람들이 좋아하는 대표 음료야.드립백은 기계 없어도 컵에 걸고 뜨거운 물만 부으면 끝! → 간편함까지~ 브랜드 이미지와 잘 어울림 헤어샵 = 감각적 + 트렌디한 공간이잖아.거기에 드립백 커피 = 취향 있는 사람들의 선택 → 브랜드 이미지랑 찰떡!가격도 부담 적고 퀄리티는 높게2~3개 + 예쁜 포장만 해도 고급스러움 뿜뿜 얼마 전, 오랫동안 준비해오던 제 헤어샵을 드디어 오픈하게 되었어요! ​ 첫 오픈이라 설레면서도 정신없었는데요, 손님들에게 감사한 마음을 전하고 싶어서 작은 답례품을 준비하게 되었답니다. ​ 무엇을 드리면 좋을까 고민이 많았어요. 너무 흔하지 않으면서도 누구나 좋아할만한 선물이면 좋겠다고 생각했죠. ​ ​ ..
사과식초 다이어트 방법 식전 식후에 좋은습관 올애샷으로~ 말 그대로 사과식초를 물에 희석해서 마시면서 체중 감량을 돕는 다이어트 방법이야.보통 식전에 1~2큰술 정도를 물이나 음료에 섞어 마시는 방식이야. 알려진 효과 (과학적 근거 포함!) 식욕 억제 사과식초는 약간 속이 더부룩하고 포만감 있게 만들어서 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있어.혈당 조절 도움 일부 연구에서는 식후 혈당 상승을 완만하게 해준다는 결과가 있어.혈당이 급격히 오르내리지 않으면 당 땡기는 것도 줄어들고, 살 덜 찜.지방 축적 억제 가능성 동물 실험에선 지방 생성 억제 효과가 일부 보였어.하지만 사람한테는 그 효과가 확실하지는 않아 (기대는 적당히~)안녕하세요 ^0^ 건강 챙기려는 마음에 사과식초를 꾸준히 챙겨 마시고 있는 30대 직장인이에요. ​ 사과식초가 혈당 조절이나 다이어트에 ..

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