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불면증 원인과 잠 잘자는방법! 요즘 밤에불면증으로 고통을 호소하시는 분들이 많은데요.저도 한때불면증때문에 굉장히 고통스러웠던 기억이 있네요.그래서 불면증의원인과잠잘자는 방법에 대해서 끄적여 보겠습니다.ㅎ 불면증의 원인 불면증 원인은 아주 다양한데요.주원인은 환경변화와 스트레스, 코골이, 수면중 무호흡증, 알콜중독, 강박증생활패턴 등이 바로 불면증의 원인이 되는경우가 많습니다. 불면증 증상과 진단 방법 대표적인 증상으로는... 어렵게 잠이 들었으나 금방 잠에서 깨는경우 잠들기전까지 30~1시간 정도 걸리는 경우 항상 무기력하고 피로감이 사라지지 않는 경우 집중력 기억력이 평소보다 떨어지는 경우 이렇게 4가지 경우인데요. 불면증 진단 방법은은 수면장애나 그로 인해 낮 동안의 피로감이 수시로 심각한 고통을 줄때 적어도 1개월동안 수면의 시..
휴잭맨,장발장에서 울버린이 되어 돌아온 그 휴잭맨 이름만 들어도 훈훈하고 선한 이미지의휴잭맨얼마전에 레미제라블에서장발장역을 맡아 열연을 펼치기도 했지만역시 휴잭맨은 울버린임 휴잭맨1968년 10월 12일생 오스트레일리아189cm의장신 77kg(프로필상77kg지만 현재는 울버린촬영때문에 100kg가까이근력을 뿔렷다고함) 배우자 데보라 리퍼니스 아들 오스카 맥시밀리안,딸에바(휴잭맨은 상당한 딸바보로 알려져있음)1994년 드라마'Law of the Land' 휴잭맨은 원래 몸이 상당히 외소했었다고합니다.그러나 자신의 역할을 위해 운동을 열심히했다는데그의 트레이너 말로는 운동신경은 정말없는편지금 몸보면 전혀 그런걸 알수가 없다능... 이제부터 휴잭맨의마성의 매력사진 대방출! 딸바보 울버린..ㄸ 나도딸을위해....운동해야하나? 휴잭맨사진을 찾다보면 가족과..
싸이,류현진 응원원차 LA야구장갔다가 시건방춤 작렬 얼마전류현진 선수의 경기가 있었는데.이날 싸이가 응원차 LA야구장에 갔다가 시건방춤을 췄다고 하네요. 이날 류현진 선수는 6이닝동안 12개의 삼진을 잡아내며 팀을 승리로 이끌었는데요. 유학을해봐서 알지만 한국에 있으면 저레바야 나한테 득될게 뭐가 있어 이렇지만우리나라 연예인이 저런식으로 해외에서 인기를 끌면 정말 한국인에대한 외국인들의관심이 전에는 1%였다면 현재는 거의 60~70%의 관심도를 끈다는것!그리고 길가다가 한국음악 나오면 기분묘하게 좋다는거! 항상응원중입니다두분 열심히 승승장구 하시길!
아이언맨3개봉특집,아이언맨슈트의 변천사! 아이언맨3뉴스만 보고 있으면 이 영화를 대체 언제 보러가야하나개봉 몇일 안되었는데 벌써320만을 넘겼다는... 아직 영화는 보지 못했지만아이언맨 하면 로버트다우니주니어그다음 바로 슈트겠죠?그래서 아이언맨 슈트의 변천사를 포스팅 해볼까합니다. 요건 아이언맨1에서 로버트다우니주니어가 사막을 탈출할때만들어 뒤집어쓴 아이언맨의 시작을 알린바로 [마크-1] 요장면서부터 슈트의 전설이... 요건 로버트다우니주니어가 바로 집에가자마자 처음으로 만든아이언맨 슈트 [마크-2]요때까지만해도 웃겻다능... 이때부터 전설이 시작 되지요...[마크-2]에다가 로버트다우니 주니어의 센스와인공지능컴퓨터 합작으로 만들어진 바로[마크-3] (마크-3와마크-4는 별차이를 몰르겠어서 그냥 넘어갈게엽!) 아이언맨2에서 로버트다우니주니어가 ..
코성형,수술전후 처치법! 요즘 코성형을 하시는 분들이 많은데요.일단 성형외과를 선택하기전에 의사선생님이 얼마나 경험이 많으신지와의사선생님이나 실장님과 얼마나 많은 대화를 하느냐에 따라 수술의 성공이 많이좌지 우지 됩니다.그리고 성형전 자기자신의 원하는바를 충분히 말씀하시고 하셔야 수술후에도 후회 없으시니자기자신의 원하는바를 말씀하신후 의사선생님과 어느정도 대화를한뒤에 하시는게 가장 이상적이겠지요. 코수술전 지켜야할것들! -아스피린 제제,비타민E,여성호르먼제 등 이러한 약들은 피가 응고되지 못하게 만드므로최소 수술 2주전에는 중지해야합니다. -담배는 당연히 안좋지요. 담배의니코틴 성분이 혈관수축작용이 있어 조직의 저산소증을 유발할수있고,또한 상처의 치유를 띠게 할 수 있으므로 수술하기 1~2주간은 피우지 말아야합니다. -여성분들 ..
옷 곰팡이 제거 방법!! 확실한 곰팡이 제거법! 고시원이나 원룸에서가장 고민인건 바로 곰팡이 이놈이 아닐까 싶은데요.(저도 원룸에서 자취해서 알아요 ㅠㅠ) 근데 그곰팡이들이 내옷에...번식을 해버리면... 정말 답이 없지요..많이들 옷에 곰팡이가 피면 버리시는 분들이 많은데요. 앞으로는 버리시지 마시고 일단 이방법을 사용해보시기 바랍니다. 그럼 옷곰팡이제거방법을 알려드리겠습니다! 옷곰팡이제거방법 먼저 이런 곰팡이가 생기지 않게 하기 위해서는세탁을 자주자주 해줘야합니다.그리고 세탁물이 표백되지 않게 하기위해곰팡이제거제를 같이 사용하시는 분들이 있는데요!절대 NAVER 쓰시면안되요.제거제 안엔 락스성분의 표백제가 있어서옷에 곰팡이가 생겼을때 사용하시면 안됩니다. 평소에 곰팡이 잘피지 못하도록 옷을 벽장안이 아닌 통풍이잘 되는 곳에 걸어주시고 햇빛이 좋을때..
성년의날, 20살의 두근거림 그리고 시작 곧 있으면 성년의 날인데요.많은 20살분들 설레기도하고 한편으로는걱정도 될겁니다..(미..래?ㅋ)하튼 성년의 날에 대해서 알아보겠습니다. 성년의날 성년이 된다는 것은 미성년이었을 때 보다 폭 넓은 자유를얻게되며 또한 자유엔 항상 책임이 따른 다는것을 알게 되는 시기지요.민증이 발급되고 투표권이 생기는 등 사회인으로서 가져야할 자부심과 의무감도늘어나게 된다는 것!미국이나 일본도 우리나라처럼 성년의 날을 따로 지정하여 선물을주고 받으며 축하해주고,유럽에서는 따로 성년의날을기념하지 않고 법적으로만 성인이 되었음을 알린다고 합니다.나라마다 문화의 차이가 좀 있지만 성년이 된다는것에 따른 특별한 마음가짐은 모두 비슷할거라 봅니다. 성년의날 대표 선물 성년의 날을 기념할 때에 향수 장미꽃 키스 이세가지를대표적으로 ..
5월 1일 근로자의 날!!!! 이날 일을 하시는분들은 모두 주목! 안녕하세요.오늘은 5월1일 근로자의날(노동절)에 대해서 적어볼까합니다. 많은 분들이 노동절에 대해서 모르시는분이 많은 것같아서이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 근로자의날(노동절)의 유래 노동절의 유래는 미국에서 시작됬어요. 1886년 5월1일 노동자들 권익 향상을 위한 시위에서 유혈탄압을한 경찰에대항한 날을 기념하기 위해서 정해졌어요.우리나라는 일제시대에 처음으로 시작됬어요.1923년 5월 1일 조선 노동총연맹에서 2000여명의 노동자가 노동시간 단축, 임금인상들을 주장하면서 행사를 시작하게 됬어요. 근로자의날(노동절), 법정공휴일인가 아닌가 노동절은 법정공휴일이 아니에요.그러나 일반근로자에게 주휴일과 근로자의날은 법정휴일로 정해져있답니다.그러나 일부 기업, 병원등은 이때 휴무를 합니다.병원의 경우 개인..

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