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당뇨 전단계 관리방법｜공복에 올리브오일 한스푼(8g)과 올애샷 폴리페놀 영양제로 효과본 후기 및 먹는법 정리 당뇨 전단계 관리방법｜공복에 올리브오일 한스푼(8g)과 올애샷 폴리페놀 영양제로 효과본 후기 및 먹는법 정리 병원에서 당뇨 전단계 진단받고 진짜 멘붕이었어요ㅠㅠ 먹는 게 삶의 낙인데 이제 디저트나 탄수화물 줄여야 한다니까 너무 우울했거든요 그래도 이대로 두면 당뇨병으로 갈 수도 있다 해서 마음 다잡고 관리법 찾다가 좋은습관 올애샷을 알게 됐어요! 아침 공복에 올리브오일 한 스푼(8g)을 먹으면 혈당 조절에 좋다고 해서 바로 따라해봤죠ㅎㅎ 처음엔 그냥 오일을 먹는 게 어색했는데 올애샷은 스틱형이라 간편했고, 애사비스틱이랑 같이 먹으니까 맛도 새콤달콤하니 부담 없었어요^^ 한 달 정도 꾸준히 먹고 다시 검사했는데, 놀랍게도 혈당 수치가 정상 범위로 내려왔어요! 진짜 신기하더라고요ㅎㅎ 저처럼 당뇨 전단계이신 ..
상어연골 콘드로이친 효능｜1500mg vs 소연골 추출물 1200 플러스 직접 비교 후기 상어연골 콘드로이친 효능｜1500mg vs 소연골 추출물 1200 플러스 직접 비교 후기 최근 관절 통증 때문에 상어연골 콘드로이친 1500mg과 좋은습관 소연골 콘드로이친 1200 플러스를 각각 먹어봤어요. 처음엔 무조건 고함량이 좋겠지 싶어서 상어연골 1500mg을 골랐는데, 처음엔 효과가 빠르더니 3주 정도 지나니까 효과가 좀 약해졌어요ㅠㅠ 반면 좋은습관 콘드로이친플러스는 소연골 추출물에 초록입홍합까지 들어 있어서인지 장기적으로 먹을수록 관절이 부드러워지는 게 확실히 느껴졌어요ㅎㅎ 게다가 속이 민감한 제게도 부담 없이 먹기 좋았고, 하루 2정이면 되니 편하기까지 하더라고요! 관절 건강을 장기적으로 챙기고 싶다면 저는 좋은습관 콘드로이친플러스 강력 추천해요^^ 안녕하세요 요즘 들어 무릎과 손가락 관절..
갱년기 여성 살빼기 어렵다면 좋은습관 더레드 석류농축액으로~ 갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환기입니다. 폐경으로 인해 여성 호르몬의 변화가 일어나면서 몸은 여러 가지 변화를 겪게 됩니다. 이러한 변화 중 하나가 바로 체중 증가입니다. 갱년기 체중 증가는 단순히 나이가 들어서 살이 찌는 것이 아닌, 호르몬 변화와 신체 대사 변화의 복합적인 결과입니다. 갱년기 체중 증가는 여성의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에, 그 원인과 해결 방안을 명확히 이해하는 것이 중요합니다. 안녕하세요~ 50대가 되면서 제일 먼저 느낀 ​ 변화는 바로 몸무게 변화였어요. 예전보다 많이 먹지도 않는데, 유독 복부에 살이 몰리고, 운동을 해도 예전처럼 쉽게 빠지지가 않더라고요. ​ 갱년기 살찌는 증상 이유는 에스트로겐! 갱년기 살찌는 원인은!? 이게 다 갱..
식사후 걷기 운동 혈당 낮추는데 도움?! 공복 올애샷도 함께 해보세요~ 점심 식사후에 가족과함께 소화도 시킬겸 오랫만에 눈낄을 걸으면서 산책하자고 산책로에 들어서니 새하얀 눈으로 덮인 소나무 숲에서 멋진 광경이 펼쳐저 있어서 아주 좋은 산책을 하면서 강아지가 신나서 걸음을 걷는것 처럼 총총거리며 걸아가 보았습니다.. 요즘 혈당 스파이크랑 건강한 다이어트에 관심이 생겨서 하루하루 루틴을 조금씩 바꿔보고 있어요! ​ 우연히 "식사 후 걷기만 해도 혈당이 안정된다"는 얘기를 듣고 식사 후 15~20분 정도 가볍게 산책하는 습관을 들였는데요, ​ 효과가 생각보다 괜찮더라고요. ​ 식후 걷기 혈당 상승 막기 위해 이렇게~ 공복 걷기 혈당 낮추는 법 근데 아무래도 매일 고강도 운동을 하긴 어려워서 공복 혈당 관리에 더 신경 써보자! 하고 시작한 게 바로 올애샷이에요. ..
산후통 증상 관절 손목 아프다면 좋은습관 콘드로이친 플러스하세요! 안녕하세요 쪼쪼입니다 ​ 건강 체질이라고 굳게 믿으면서 임신 중에도 하고 싶은 대로 지냈더니 갑자기 33주차에 조기 양수파열이 됐어요 입원한 순간부터 계속 쪼쪼와 함께하던 라보파 대신에 회복을 돕는 링겔을 맞았고 링겔 다 맞자마자 주사를 뺄 수 있었어요 ​ 너무 오래 링겔을 꽂고 있어서인지 벌써 한달도 더 지났는데 주사 바늘 자리가 없어지지않고 흉진 상태로 남았다는 게 함정..ㅋ... ​ 안녕하세요! 애기 키우는 재미에 살고 있어요~ ​ 출산한 지 벌써 6개월이 지났는데요, 요즘도 여전히 손목이 너무 아파요. ​ 출산 후 아기 안고, 기저귀 갈고, 젖병 들고 하다 보니 손목에 무리가 많이 갔나 봐요. ​ 처음엔 그냥 지나가겠지 했는데, 시간이 지나도 낫질 않더라고요 ​ 출산 후 관절통 ..
커클랜드 글루코사민 콘드로이친 | 좋은습관 콘드로이친 플러스와 직접 비교해본 관절영양제 후기 커클랜드 글루코사민 콘드로이친 | 좋은습관 콘드로이친 플러스와 직접 비교해본 관절영양제 후기 최근에 운동을 꾸준히 하다 보니 계단 오를 때 무릎에서 자꾸 소리가 나고 통증까지 생겨서 당황스러웠어요ㅠㅠ 급하게 관절영양제를 찾다가 처음엔 유명한 커클랜드 글루코사민을 먹었는데 알약 크기도 크고, 효과도 크게 못 느껴서 좋은습관 콘드로이친 플러스로 바꿔봤어요! 소연골추출물이랑 초록입홍합 같은 성분 덕분인지 확실히 2주 만에 무릎 통증이 덜해지고 편하게 움직일 수 있게 됐어요ㅎㅎ 관절 때문에 고민이라면 적극 추천해요^^ 요즘 따라 계단 오르내릴 때마다 무릎이 시큰거리거나 앉았다 일어날 때마다 관절에서 소리가 나기 시작하면 진짜 당황스럽잖아요 저도 처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데 운동을 자주 하다 보니 확실히 무릎이..
물에 타먹는 식초 no.4 애사비 스틱, 식후 혈당 정상수치 만드는 법 (리얼 후기) 물에 타먹는 식초 no.4 애사비 스틱, 식후 혈당 정상수치 만드는 법 (리얼 후기) 요즘 친구들이랑 만나면 건강 얘기밖에 안 해요ㅎㅎ 특히 저희 나이대는 혈당 관리가 최대 고민이더라고요ㅠㅠ 저도 건강검진 후 식후 2시간 혈당이 높다고 나와서 진짜 충격받았거든요ㅜㅜ 급하게 찾아보다가 친구 추천으로 좋은습관 넘버포 애사비스틱을 시작했어요~ 처음엔 식초라서 걱정했는데 물에 타 먹으니까 새콤달콤 맛있고 무엇보다 혈당 수치가 정상범위로 돌아와서 진짜 신기했어요ㅎㅎ 이제는 꼭 챙기는 필수템이에요! 여러분도 꼭 드셔보세요^^ 요즘 혈당 관리가 진짜 고민이에요ㅠㅠ 아무리 밥을 조금 먹어도 식후 2시간만 지나면 혈당 수치가 200 가까이 치솟는 거 있죠ㅠㅠ 단 것도 안 먹고 나름대로 열심히 걷기도 하고 잡곡밥도 꼬박 ..
임신성 당뇨에 좋은 음식 좋은습관 NO.4 애사비 스틱으로 임당 통과 했어요~ 임신 초기부터 시작한 입덧이 23주쯤 완화되고 중반부에 다다를 즈음 모든 산모들이 걱정하는 것 하나! 바로 임신성 당뇨 검사입니다. 저도 예외는 아니었어요 산부인과에서 당뇨 검사 시약을 당일 주는 경우도 있는데, 1차 때는 그 전 방문일에 미리 주고 차갑게 냉장보관했다가 당일 복용하라고 안내받았습니다. 참고로 재검 때는 내원일에 줬습니다. 저는 현재 임신 중반부에 접어든 예비맘이에요! ​ 임신하고 나니 평소보다 군것질, 특히 단 음식이 너무너무 땡기더라고요. 처음엔 ‘이 정도는 괜찮겠지~’ 하고 계속 먹었는데... ​ 결국 임당 검사에서 혈당 수치가 너무 높게 나와버렸어요 ㅠㅠ ​ 선생님께도 혼나고, 당장 식단부터 조절하라고 하시더라고요. ​ 근데 그게 말처럼 쉽나요? 막상 먹지 ..

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